Заменители сахара

Обновлено:
3
Заменители сахара
Фото: yandex.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Желающие похудеть часто сталкиваются со сложностью придерживаться ограниченного питания во время диеты. Особенно большие сложности возникают у тех, кто любит полакомиться чем-то сладким. Но употребление любых сладких продуктов приводит к повышенному количеству потребляемых калорий.

Сегодня у желающих похудеть все-таки есть возможность не отказывать себе от употребления сладостей, но при этом не сбиваться с диеты, используя натуральные заменители сахара.

Фрукты являются одним из лучших сладких продуктов при нахождении на диете. В этих дарах природы содержится натуральный сахар, который быстро усваивается организмом. А учитывая большое разнообразие вкусовых характеристик, каждый человек сможет подобрать себе именно тот фрукт, который ему больше всего подходит. Кроме сахара в фруктах содержится большое количество необходимых минералов, питательных веществ и витаминов.

В любое время года на прилавках можно встретить свежие фрукты. Тропические плоды радуют нас все лето, а осенью на прилавках появляются груши, яблоки, хурма, гранат и другие фрукты.

Их использование универсально. Фрукты можно есть сами по себе, делать из них всевозможные салаты или добавлять в основные блюда. Иными словами, имеющиеся в открытом доступе плоды, способны удовлетворить потребности сладкоежек и доставить в организм необходимый уровень сахара.

Натуральные подсластители

В ограниченных количествах можно употреблять подсластители на натуральной основе. Это может быть мед, патока или тростниковый сахар. Если вы любитель чая с сахаром, то вместо классического белого используйте любой из подсластителей.

Любую кашу можно сделать вкуснее, если добавить в неё немного патоки или коричневого сахара. При этом количество калорий будет в таком блюде меньше, чем если бы вы использовали рафинированный белый аналог. К тому же натуральные подсластители оказывают положительное влияние на работу организма и не наносят ему вреда.

Если вы сидите на диете или же просто хотите уменьшить уровень сахара в крови, но не можете отказать себе в сладком десерте, попробуйте перейти на фрукты и натуральные подсластители. Они не только не принесут лишних калорий, но и снабдят организм полезными веществами и витаминами.

Статьи по теме
Измерение сахара в крови глюкометром
Медицинские изделия и приборы
Измерение сахара в крови глюкометром
3
Виды сахарозаменителей
Правильное питание
Виды сахарозаменителей
6
Продукты, мешающие похудеть
Правильное питание
Продукты, мешающие похудеть
1
Как похудеть к лету
Здоровый образ жизни
Как похудеть к лету
1
Что такое Инсулин
Познавательное
Что такое Инсулин
9
По теме из справочника
Дивина
Гормональные лекарственные препараты
25
Вектор-Экстра спираль
Изделия для женщин
65
Луверис
Гормональные лекарственные препараты
3
Халиксол
Препараты от кашля
3
НЕФРОСТЕН
Препараты для лечения мочеполовой системы и почек
14
Дипросалик
Дерматологические препараты
1
Ксамиол
Дерматологические препараты
4
Неотигазон
Дерматологические препараты
9
Обсудить
Выбор редакции