Заменители сахара — альтернатива для желающих похудеть

Обновлено:
10
Заменители сахара — альтернатива для желающих похудеть
Фото: vyboroved.ru
Редакция
Команда редакторов Filzor

Желающие похудеть часто сталкиваются со сложностью придерживаться ограниченного питания во время диеты. Особенно большие сложности возникают у тех, кто любит полакомиться чем-то сладким. Но употребление любых сладких продуктов приводит к повышенному количеству потребляемых калорий.

Сегодня у желающих похудеть все-таки есть возможность не отказывать себе от употребления сладостей, но при этом не сбиваться с диеты, используя натуральные заменители сахара.

Фрукты являются одним из лучших сладких продуктов при нахождении на диете. В этих дарах природы содержится натуральный сахар, который быстро усваивается организмом. А учитывая большое разнообразие вкусовых характеристик, каждый человек сможет подобрать себе именно тот фрукт, который ему больше всего подходит. Кроме сахара в фруктах содержится большое количество необходимых минералов, питательных веществ и витаминов.

В любое время года на прилавках можно встретить свежие фрукты. Тропические плоды радуют нас все лето, а осенью на прилавках появляются груши, яблоки, хурма, гранат и другие фрукты.

Их использование универсально. Фрукты можно есть сами по себе, делать из них всевозможные салаты или добавлять в основные блюда. Иными словами, имеющиеся в открытом доступе плоды, способны удовлетворить потребности сладкоежек и доставить в организм необходимый уровень сахара.

Натуральные подсластители

В ограниченных количествах можно употреблять подсластители на натуральной основе. Это может быть мед, патока или тростниковый сахар. Если вы любитель чая с сахаром, то вместо классического белого используйте любой из подсластителей.

Любую кашу можно сделать вкуснее, если добавить в неё немного патоки или коричневого сахара. При этом количество калорий будет в таком блюде меньше, чем если бы вы использовали рафинированный белый аналог. К тому же натуральные подсластители оказывают положительное влияние на работу организма и не наносят ему вреда.

Если вы сидите на диете или же просто хотите уменьшить уровень сахара в крови, но не можете отказать себе в сладком десерте, попробуйте перейти на фрукты и натуральные подсластители. Они не только не принесут лишних калорий, но и снабдят организм полезными веществами и витаминами.

Обсудить
Статьи по теме
Продукты, мешающие похудеть
Новости медицины и фармацевтики
Продукты, мешающие похудеть
10
Как похудеть к лету
Здоровый образ жизни
Как похудеть к лету
4
Измерение сахара в крови глюкометром
Медицинские изделия и приборы
Измерение сахара в крови глюкометром
52
Как быстро похудеть — акцент на питание
Красота и уход за собой
Как быстро похудеть — акцент на питание
24
Цикорий — полезная альтернатива кофе
Натуральные продукты
Цикорий — полезная альтернатива кофе
14
По теме из справочника
Лактагель
Изделия медицинского назначения
335
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
285
Вектор-Экстра спираль
Изделия для женщин
440
Прополиса настойка
Противомикробные препараты
132
НЕФРОСТЕН
Препараты для лечения мочеполовой системы и почек
365
ЛАВАКОЛ
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
201
Перекись водорода
Антисептики и дезинфицирующие препараты
248
Левомицетин
Антибактериальные препараты
94