Юмор – витамин долголетия

13
Юмор – витамин долголетия
Фото: goodfon.ru
Редакция
Команда редакторов Filzor

Юмор – это добрый и позитивный настрой, яркая палитра скучной жизни, облегчение при депрессивном настроении и свобода при столкновении с трудностями.

Многие исследования показали, что юмор может сделать людей счастливыми и здоровыми, юмор может повысить уверенность и мужество людей, которые уже больны, чтобы побороть болезнь, а юмор также может облегчить принятие здорового образа жизни, тем самым продлив жизнь.

Юмор – хороший способ предотвратить появление болезни

В быстро меняющейся жизни современного общества многие люди чувствуют себя физически и морально истощенными, а стресс все время подрывает здоровье. Раннее исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что стресс увеличивает риск 41 вида аутоиммунных заболеваний на 36%, например, таких как псориаз и ревматоидный артрит. Это исследование является результатом того, что исследователи сравнили более 106 000 пациентов со стрессовыми расстройствами с более чем 1 миллионом людей без таких стрессовых расстройств. Почему стресс вызывает аутоиммунные заболевания? Некоторые ученые предполагают, что при высоком давлении происходят изменения в образе жизни, такие как плохой сон, недовольство и пьянство.

Ключ к долголетию
Ключ к долголетию
24

В это время смех – лучшее оружие против стресса. В статье, опубликованной в British Heart Journal, говорится, что смех может улучшить физическое и психическое здоровье, предотвратить и лечить болезни, стимулируя кровоток.

Майкл Миллер — директор Центра профилактической кардиологии Университета Мэриленда, десятилетиями изучавший терапевтическую функцию смеха, провел эксперимент. Он заключался в просмотре фильмов разных жанров. Результаты показали, что после просмотра трагедии кровоток у 14 человек из 20 замедлился, а после просмотра комедии у 19 человек из 20 увеличился. Разница в скорости кровотока между двумя эмоциями составляет более 50%. Видно, что юмор и комедия дают людям больше полезных питательных веществ и больше способствуют поддержанию позитивного и оптимистичного настроя.

Позитивный и оптимистичный настрой может уменьшить поражение людей болезнями. Исследование, опубликованное учеными Гарвардского университета на Международной конференции Европейского респираторного общества 2020 года, показало, что поддержание оптимистичного и позитивного отношения к жизни может быть ключом к долголетию. В ходе этого исследования за 8 лет было опрошено 70 000 женщин и было обнаружено, что у тех, кто настроен оптимистично, значительно снижается риск смерти от таких болезней, как болезни сердца, рак и инсульт. Исследователи говорят, что позитивный и оптимистичный настрой наиболее благоприятен для здоровья сердечно-сосудистой системы, что может быть связано с тем, что оптимистичный взгляд на жизнь может снизить уровень липидов в крови, уменьшить воспаление и повысить уровень антиоксидантов.

Юмор может развеять «душевную печаль» у тяжело больных

Юмор не только предотвращает возникновение болезней, но и помогает людям бороться с трудными ситуациями. Норвежские ученые опубликовали отчет об исследовании, согласно которому взрослые с чувством юмора, как правило, живут дольше, чем те, кому не хватает радости жизни. Этот феномен особенно очевиден у онкологических больных.

Кардиотренировки и их преимущества
Кардиотренировки и их преимущества
18

После 7-летнего последующего опроса примерно 54 000 норвежцев Свен Свебак, исследователь Медицинского факультета Норвежского университета науки и технологий, опубликовал этот отчет. Отчет показывает, что чем больше роль юмора в жизни пациентов, тем выше их вероятность выжить в течение 7 лет. Среди опрошенных людей вероятность выживания у взрослых, находящихся в верхней четверти с наибольшим чувством юмора, на 35% выше, чем у взрослых, находящихся в нижней четверти с наименьшим чувством юмора. У людей с отличным чувством юмора по сравнению с людьми с отсутствием чувства юмора вероятности смерти на 70% ниже.

Гениальное японское исследование показало, что пациенты, которые получали терапию смехом, имели лучшие когнитивные функции и меньше болели, чем те, кто этого не делал. Конкретный план лечения смехом состоит в том, чтобы позволить пациентам смотреть традиционное японское устное комедийное шоу один раз в две недели, всего 4 раза. Это потому, что улыбка может не только стимулировать нервные клетки к выработке эндорфинов, которые могут сделать людей счастливыми и облегчить боль, но и активировать естественные клетки-киллеры. Естественные клетки-убийцы безжалостно удаляют «плохих парней», таких как раковые клетки, инфицированные вирусом клетки и паразитов.

Согласно психоаналитической теории Фрейда, юмор пытается выразить подавленные мысли социально допустимым способом. Юмор — это подтверждение достоинства, юмор — это проявление непредубежденности, художественное выражение оптимизма и щедрости, и над ним можно смеяться, когда сталкиваешься с трудностями.

Может эффективно влиять на поведение людей в отношении здоровья

Недавно Австралийско-новозеландский журнал общественного здравоохранения опубликовал в Интернете систематический обзор основанных на юморе стратегий, направленных на решение приоритетных задач общественного здравоохранения. Исследования показали, что юмор может эффективно влиять на здоровое поведение людей.

Психическое здоровье и забота о нем
Психическое здоровье и забота о нем
48

В этом систематическом обзоре анализируется 13 исследований за последние 10 лет, в которых юмор используется для передачи серьезных сообщений, охватывающих такие темы, как психическое здоровье, самообследование на рак груди, рак кожи и злоупотребление алкоголем. Смысл состоит в том, чтобы информацию о страхе было легко принять. Юмор, если его правильно использовать, может стать эмоциональным буфером и устранить некоторые страхи, тем самым передавая потенциальную информацию целевой аудитории и влияя на ее поведение и отношение.

Было показано, что юмор привлекает внимание, укрепляет память и положительно относится к рекламным сообщениям. Исследователи говорят, что юмор можно использовать как инструмент для поощрения диалога и обмена мнениями, чтобы люди могли лучше воспринимать информацию о профилактике общественного здоровья и формировать свои собственные привычки здорового поведения.

Младенческий период — лучшее время для развития чувства юмора. Недавно исследователь из Бристольского университета в Великобритании обнаружил, что чувство юмора у человека формируется в первые несколько лет жизни. Дети учатся ценить юмор в возрасте от 1 до 2 месяцев, а 50% детей начинают проявлять чувство юмора в 11 месяцев. В 3 года он может говорить смешные вещи. Воспитание юмора очень важно в первые четыре года жизни. Учитывая важность юмора в жизни, родители могут использовать его в воспитании с раннего возраста.

Какао — залог долгой жизни
Какао — залог долгой жизни
54

Юмор помогает жить не только жить веселой жизнью, снимать депрессию и заставлять людей смотреть на жизнь и людей с солнечным светом, но также помогает устранить враждебность, ослабить трение и успокоить настроение. Юмор — духовный «массажист» и витамин долголетия.

Содержание Поделиться
Статьи по теме
Правила долголетия
Здоровый образ жизни
Правила долголетия
9
Витамин D (кальциферол)
Лекарства, витамины, БАДы
Витамин D (кальциферол)
255
Биотин — витамин H и B7
Лекарства, витамины, БАДы
Биотин — витамин H и B7
42
Витамин К
Лекарства, витамины, БАДы
Витамин К
118
Витамин E (токоферол)
Лекарства, витамины, БАДы
Витамин E (токоферол)
449
Фолиевая кислота (витамин B9, фолат)
Лекарства, витамины, БАДы
Фолиевая кислота (витамин B9, фолат)
431
По теме из справочника
Детримакс Витамин Д3
Витаминные добавки
723
Кирин
Антибактериальные препараты
145
Каберголин
Гормональные лекарственные препараты
32
Бусерелин
Противоопухолевые препараты
91
Достинекс
Гормональные лекарственные препараты
344
МОДЭЛЛЬ ПРО
Гормональные лекарственные препараты
33