Высокий пульс: чем опасен и как снизить?

Нормальным пульсом человека можно считать от 60 до 80 ударов в минуту, но если частота сокращений сердечной мышцы достигает 90-120 ударов/мин., пора обратиться к врачу. Высокий пульс обычно является симптомом серьезного заболевания сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

Факторы вызывающие сильное сердцебиение и как снизить частоту пульса?

1. Ненормированные физические нагрузки и отсутствие отдыха, в том числе сна, вызывает повышенное сокращение сердечной мышцы. Снизить пульс поможет правильный график физической активности, умеренные тренировки и полноценный отдых.

2. Если сердечный ритм нарушился в результате приема медикаментов, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

3. Часто высокий пульс появляется от переедания, чрезмерного курения и употребления спиртного. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и питаться сбалансировано.

4. Снизить пульс можно, ограничив употребление поваренной соли, которая нарушает нормальное систолическое давление. Вместо поваренной соли лучше использовать санасол (не более 3 мг/день).

5. При сильном стрессе и волнении необходимо пить успокоительные препараты – Валериану, настойку мяты, которые эффективно снижают частоту сердечных сокращений.

6. Пройдите полное кардиологическое обследование, если частота пульса в состоянии покоя достигает более 90 ударов. Тахикардия является симптомом сердечной недостаточности, хронического и острого миокардита и других заболеваний сердца.

Что делать при сильном сердцебиении?

Если пульс превышает 200 ударов/мин., срочно вызывайте врачей скорой помощи. До приезда скорой проведите несколько процедур:

• Сделайте глубокий вдох и выдох с закрытым ртом, попытайтесь вызвать рвотный рефлекс;
• несколько раз надавите на внутренний уголок глазного яблока;
• проведите массаж сонной артерии с левой и правой стороны.

Подобный массаж не рекомендуется людям преклонного возраста.

Помните, что высокий пульс и аритмия развиваются на фоне болезни сердца и сосудов. Если вы заботитесь о своем здоровье, обратитесь к кардиологу и пройдите курс диагностики в клинике.