Как предотвратить варикоз

Обновлено:
8
Как предотвратить варикоз
Фото: lared.cl
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Главной причиной варикозного расширения вен считается наследственность, кроме того в группе риска женщины с плоскостопием, лишним весом, а также те, кто имеет вредные привычки и принимает ОК (оральные контрацептивы), поэтому, чтобы предотвратить появление варикоза, необходимо придерживаться некоторых правил.

Интересный факт! У мужчин тоже встречается варикоз, однако эта проблема затрагивает в 3 раза меньше представителей сильного пола.

  1. Во время сидячей работ необходимо делать перерывы, чтобы кровь не застаивалась в венах. Нельзя сидеть, сложив ногу на ногу или держать тяжелые вещи на коленях, т.к. это пережимает сосуды. Во время работы можно делать незаметные упражнения, например, шевелить пальцами и поднимать ноги вверх.
  2. Сауна, баня и пляж противопоказаны, т.к. высокая температура отрицательно влияет на стенки сосудов. Лучше применять контрастный душ — это укрепит венозные стенки.
  3. Питание — важная часть в уходе за ногами. Кофе, алкоголь, копчености, жирные бульоны наносят вред слабым венам. В рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами С, Е и РР, например, печень, морепродукты, капуста, черная смородина, бобовые и другие.
  4. Врачи рекомендуют каждый день ходить пешком, т.к. это положительно влияет на кровообращение в венах. Кроме того можно самостоятельно делать массаж стоп и голеней.
  5. По предписанию врача необходимо носить компрессионное белье, н-р, чулки. Это необходимо беременным, во время долгого нахождения в положении сидя и стоячей работе.

Интересно! Геморрой также является разновидностью варикоза.

Статьи по теме
По теме из справочника
Лактагель
Изделия медицинского назначения
215
Лиотон 1000
Препараты для лечения вен (кремы, гели, мази)
81
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
186
Гепариновая мазь
Препараты для лечения вен (кремы, гели, мази)
106
Ларипронт
Антисептики и дезинфицирующие препараты
81
Бриллиантовый зеленый раствор
Антисептики и дезинфицирующие препараты
84
Хлорофиллипт Виалайн
Средства гигиены полости рта
95
ЦИНДОЛ
Дерматологические препараты
77
Обсудить