Врачи выделили несколько правил, чтобы предотвратить появление варикоза

Врачи выделили несколько правил, чтобы предотвратить появление варикоза

Главной причиной варикозного расширения вен считается наследственность, кроме того в группе риска женщины с плоскостопием, лишним весом, а также те, кто имеет вредные привычки и принимает ОК (оральные контрацептивы), поэтому, чтобы предотвратить появление варикоза, необходимо придерживаться некоторых правил.

Интересный факт! У мужчин тоже встречается варикоз, однако эта проблема затрагивает в 3 раза меньше представителей сильного пола.

  1. Во время сидячей работ необходимо делать перерывы, чтобы кровь не застаивалась в венах. Нельзя сидеть, сложив ногу на ногу или держать тяжелые вещи на коленях, т.к. это пережимает сосуды. Во время работы можно делать незаметные упражнения, например, шевелить пальцами и поднимать ноги вверх.
  2. Сауна, баня и пляж противопоказаны, т.к. высокая температура отрицательно влияет на стенки сосудов. Лучше применять контрастный душ — это укрепит венозные стенки.
  3. Питание — важная часть в уходе за ногами. Кофе, алкоголь, копчености, жирные бульоны наносят вред слабым венам. В рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами С, Е и РР, например, печень, морепродукты, капуста, черная смородина, бобовые и другие.
  4. Врачи рекомендуют каждый день ходить пешком, т.к. это положительно влияет на кровообращение в венах. Кроме того можно самостоятельно делать массаж стоп и голеней.
  5. По предписанию врача необходимо носить компрессионное белье, н-р, чулки. Это необходимо беременным, во время долгого нахождения в положении сидя и стоячей работе.

Интересно! Геморрой также является разновидностью варикоза.

1
0
0
0
0

Комментарии

Виктория Мамаева Главный редактор проекта Filzor Уважаемые посетители сайта, здесь Вы можете оставлять комментарии или задавать вопросы, я с удовольствием на них отвечу.