Как предотвратить варикоз

Обновлено:
10
Как предотвратить варикоз
Фото: lared.cl
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Главной причиной варикозного расширения вен считается наследственность, кроме того в группе риска женщины с плоскостопием, лишним весом, а также те, кто имеет вредные привычки и принимает ОК (оральные контрацептивы), поэтому, чтобы предотвратить появление варикоза, необходимо придерживаться некоторых правил.

Интересный факт! У мужчин тоже встречается варикоз, однако эта проблема затрагивает в 3 раза меньше представителей сильного пола.

  1. Во время сидячей работ необходимо делать перерывы, чтобы кровь не застаивалась в венах. Нельзя сидеть, сложив ногу на ногу или держать тяжелые вещи на коленях, т.к. это пережимает сосуды. Во время работы можно делать незаметные упражнения, например, шевелить пальцами и поднимать ноги вверх.
  2. Сауна, баня и пляж противопоказаны, т.к. высокая температура отрицательно влияет на стенки сосудов. Лучше применять контрастный душ — это укрепит венозные стенки.
  3. Питание — важная часть в уходе за ногами. Кофе, алкоголь, копчености, жирные бульоны наносят вред слабым венам. В рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами С, Е и РР, например, печень, морепродукты, капуста, черная смородина, бобовые и другие.
  4. Врачи рекомендуют каждый день ходить пешком, т.к. это положительно влияет на кровообращение в венах. Кроме того можно самостоятельно делать массаж стоп и голеней.
  5. По предписанию врача необходимо носить компрессионное белье, н-р, чулки. Это необходимо беременным, во время долгого нахождения в положении сидя и стоячей работе.

Интересно! Геморрой также является разновидностью варикоза.

Обсудить Поделиться
Статьи по теме
Варикоз при беременности
Женское здоровье
Варикоз при беременности
10
Варикоз — аномалии периферических вен
Красота и уход за собой
Варикоз — аномалии периферических вен
26
Диагностика остеопороза
Диагностика и анализы
Диагностика остеопороза
17
Изжога после еды — что делать?
Болезни и лечение
Изжога после еды — что делать?
26
Зачем нужны бахилы
Медицинские изделия и приборы
Зачем нужны бахилы
15
Препараты от варикоза
Лекарства, витамины, БАДы
Препараты от варикоза
43
По теме из справочника
Лактагель
Изделия медицинского назначения
426
Лиотон 1000
Препараты для лечения вен (кремы, гели, мази)
119
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
316
Гепариновая мазь
Препараты для лечения вен (кремы, гели, мази)
180
Ларипронт
Антисептики и дезинфицирующие препараты
109
Бриллиантовый зеленый раствор
Антисептики и дезинфицирующие препараты
110
Хлорофиллипт Виалайн
Средства гигиены полости рта
176
ЦИНДОЛ
Дерматологические препараты
121