Витамины для кожи, волос и ногтей

Обновлено:
3
Витамины для кожи, волос и ногтей
Фото: krasatvoya.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Важнейшие витамины для кожи, волос и ногтей:

Задача витаминов А и Е – стимуляция образования коллагеновых волокон и эластина – веществ, замедляющих увядания кожи. Эти соединения считаются хорошими антиоксидантами, способными защитить кожу от разного рода вредных воздействий. Ретинол, кроме прочего, помогает удерживать воду и препятствует накоплению в них ядовитых веществ.

Витамин РР, а также рибофлавин помогают доставлять в клетки кожи кислород. Витамин Н (биотин) уберегает кожу от воспалений, а витамин С или аскорбиновая кислота воздействует укрепляюще на стенки капилляров.

Витамины А, С и Е требуются ногтевой пластине и волосам, так как оберегают их от УФ-лучей, при этом стимулируя их рост. Чтобы в волосах образовывался пигмент, им нужен витамин В3, а за увлажнение локонов отвечает В5.

Ногти нуждаются и в витамине В1 (по-другому тиамин), который формирует важный белок рогового покрова – кератин. Витамин С и витамин В5, именуемый пантотеновой кислотой, избавляет от слоения ногтей и приводит в норму количество воды в тканях.

Витамины для кожи, волос и ногтей поступают в организм в процессе еды, но все же будет лучше приобрести специальные витаминные комплексы, включающие полезные для здоровья соединения.

Статьи по теме
Витамины для волос
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины для волос
1
Витамины для роста волос
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины для роста волос
14
Как избавиться от сухости кожи
Красота и уход за собой
Как избавиться от сухости кожи
2
Как избавиться от грибка ногтей
Болезни и лечение
Как избавиться от грибка ногтей
3
Витамины Merz
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины Merz
1
Самые полезные витамины
Лекарства, витамины, БАДы
Самые полезные витамины
2
Витамины для женщин
Женское здоровье
Витамины для женщин
3
Витамины для кормящих мам
Здоровый ребенок
Витамины для кормящих мам
1
По теме из справочника
Олиговит
Поливитамины
13
ГЛУТАМОЛ
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
13
РАДЕВИТ Актив
Дерматологические препараты
15
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
23
КЛЕНЗИТ skincare гель для умывания
Средства по уходу за кожей лица, шеи и тела
14
Салициловая кислота
Антисептики и дезинфицирующие препараты
10
Вагинорм-C
Антисептики и дезинфицирующие препараты
18
Формидрон
Антисептики и дезинфицирующие препараты
22
Обсудить
Выбор редакции