Витамины для кожи, волос и ногтей

Обновлено:
11
Витамины для кожи, волос и ногтей
Фото: evalar.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Важнейшие витамины для кожи, волос и ногтей:

Задача витаминов А и Е – стимуляция образования коллагеновых волокон и эластина – веществ, замедляющих увядания кожи. Эти соединения считаются хорошими антиоксидантами, способными защитить кожу от разного рода вредных воздействий. Ретинол, кроме прочего, помогает удерживать воду и препятствует накоплению в них ядовитых веществ.

Витамин РР, а также рибофлавин помогают доставлять в клетки кожи кислород. Витамин Н (биотин) уберегает кожу от воспалений, а витамин С или аскорбиновая кислота воздействует укрепляюще на стенки капилляров.

Витамины А, С и Е требуются ногтевой пластине и волосам, так как оберегают их от УФ-лучей, при этом стимулируя их рост. Чтобы в волосах образовывался пигмент, им нужен витамин В3, а за увлажнение локонов отвечает В5.

Ногти нуждаются и в витамине В1 (по-другому тиамин), который формирует важный белок рогового покрова – кератин. Витамин С и витамин В5, именуемый пантотеновой кислотой, избавляет от слоения ногтей и приводит в норму количество воды в тканях.

Витамины для кожи, волос и ногтей поступают в организм в процессе еды, но все же будет лучше приобрести специальные витаминные комплексы, включающие полезные для здоровья соединения.

Статьи по теме
Полезные витамины для волос
Лекарства, витамины, БАДы
Полезные витамины для волос
16
Витамины для роста волос
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины для роста волос
34
Как избавиться от сухости кожи
Красота и уход за собой
Как избавиться от сухости кожи
22
Как избавиться от грибка ногтей
Болезни и лечение
Как избавиться от грибка ногтей
19
Витамины Merz
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины Merz
11
Самые полезные витамины
Лекарства, витамины, БАДы
Самые полезные витамины
22
Витамины для кормящих мам
Здоровый ребенок
Витамины для кормящих мам
13
По теме из справочника
Олиговит
Поливитамины
149
ГЛУТАМОЛ
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
72
РАДЕВИТ Актив
Дерматологические препараты
65
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
247
КЛЕНЗИТ skincare гель для умывания
Средства по уходу за кожей лица, шеи и тела
70
Вагинорм-C
Антисептики и дезинфицирующие препараты
69
Салициловая кислота
Антисептики и дезинфицирующие препараты
58
Формидрон
Антисептики и дезинфицирующие препараты
95
Обсудить