Витамины для кожи, волос и ногтей

Обновлено:
24
Витамины для кожи, волос и ногтей
Фото: evalar.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Важнейшие витамины для кожи, волос и ногтей:

Задача витаминов А и Е – стимуляция образования коллагеновых волокон и эластина – веществ, замедляющих увядания кожи. Эти соединения считаются хорошими антиоксидантами, способными защитить кожу от разного рода вредных воздействий. Ретинол, кроме прочего, помогает удерживать воду и препятствует накоплению в них ядовитых веществ.

Витамин РР, а также рибофлавин помогают доставлять в клетки кожи кислород. Витамин Н (биотин) уберегает кожу от воспалений, а витамин С или аскорбиновая кислота воздействует укрепляюще на стенки капилляров.

Витамины А, С и Е требуются ногтевой пластине и волосам, так как оберегают их от УФ-лучей, при этом стимулируя их рост. Чтобы в волосах образовывался пигмент, им нужен витамин В3, а за увлажнение локонов отвечает В5.

Ногти нуждаются и в витамине В1 (по-другому тиамин), который формирует важный белок рогового покрова – кератин. Витамин С и витамин В5, именуемый пантотеновой кислотой, избавляет от слоения ногтей и приводит в норму количество воды в тканях.

Витамины для кожи, волос и ногтей поступают в организм в процессе еды, но все же будет лучше приобрести специальные витаминные комплексы, включающие полезные для здоровья соединения.

Поделиться
Статьи по теме
Полезные витамины для волос
Лекарства, витамины, БАДы
Полезные витамины для волос
29
Витамины для роста волос
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины для роста волос
64
7 продуктов для красивой кожи лица
Красота и уход за собой
7 продуктов для красивой кожи лица
12
Витамины Merz
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины Merz
20
Как избавиться от сухости кожи
Красота и уход за собой
Как избавиться от сухости кожи
35
8 способов сохранить здоровье кожи головы
Новости медицины и фармацевтики
8 способов сохранить здоровье кожи головы
29
Витамины при авитаминозе весной
Лекарства, витамины, БАДы
Витамины при авитаминозе весной
29
По теме из справочника
Олиговит
Поливитамины
250
ГЛУТАМОЛ
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
118
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
423
РАДЕВИТ Актив
Дерматологические препараты
102
Риванол
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
614
Борная кислота
Антисептики и дезинфицирующие препараты
153