Укрепление иммунной системы

Обновлено:
22
Укрепление иммунной системы
Фото: hoy.com.do
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Укрепление иммунной системы необходимо лицам любого возраста. Чтобы помочь организму стать более выносливым, требуется подходить к процессу комплексно.

Правильно организованное питание. Полноценный рацион составляется из белковой пищи (яйца, мясо и рыба), растительной пищи (особенно той, которая имеет красный и желтый цвет), круп, молочных продуктов, орехов. Богатый стол поможет дать организму нужные ему витамины, однако не будет лишним пропивать курс витаминных препаратов пару раз в год, чтобы было проще сопротивляться воздействию болезнетворных вирусов и бактерий. Здесь на помощь придут Натуретто витамины-антиоксиданты, Натуретто мультивитамины и другие подобные препараты.

Для хорошей работы иммунитета важен здоровый образ жизни: физическая активность, закаливания, прогулки пешком. Очень важен здоровый сон и возможность полноценно отдыхать. Если стрессовые ситуации неизбежно присутствуют в жизни, то нужно реагировать на них спокойно, менее бурно и болезненно. Хорошее настроение также помогает укреплению иммунитета.

Нужно стараться реже быть в местах, где скапливается много людей во время вспышек вирусных инфекций, хорошо мыть руки, возвращаясь с улицы, а также регулярно проветривать и держать в порядке квартиру.

Очень полезно для здоровья пить минеральную воду, к примеру, Воду Боржоми минеральную газированную, Воду Эдельвейс минеральную газированную и другие виды этого продукта.

Поделиться
По теме из справочника
Хлорофиллипт Виалайн
Средства гигиены полости рта
199
Алломедин
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
213
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
423
Олиговит
Поливитамины
250
Гексикон Д
Антисептики и дезинфицирующие препараты
256
РАДЕВИТ Актив
Дерматологические препараты
102