Сколько нужно гулять с ребенком

Обновлено:
16
Сколько нужно гулять с ребенком
Фото: zen.yandex.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Прогулки очень полезны. В утреннее и вечернее время желательно выйти, подышать свежим воздухом. Пройдитесь с ребенком вечерком, насладитесь маленьким путешествием. Дыхательная система человека очищается, улучшаются обменные процессы и кровоток, если он дышит свежим воздухом.

Заботливые родители знают о пользе и значении прогулки для ребенка. Сколько нужно гулять с ребенком? — ответ на этот вопрос интересует всех родителей. В нашей статье мы расскажем о том, сколько времени требуется для прогулок с малышом, чтобы не принести вреда его здоровью.

Сколько нужно гулять с ребенком на улице

Вы совсем недавно стали мамой? Знайте, что гулять с чадом нужно с 10 дня его жизни. Для начала сделайте 10 – 15-минутный поход на свежий воздух. После этого оставайтесь на улице подольше, приблизительно по 30 минут дважды в день. Если у Вас накопилось много дел, тогда гуляние на балконе, лоджии – прекрасный выход из положения, оставьте коляску в безопасном месте, чтобы малыш был в поле зрения.

На вопрос «Сколько нужно гулять с ребенком?» нет окончательного ответа. Если на улице хорошая погода и ваш малыш здоров, тогда можно прогуливаться подольше. Одно важное правило: одевайте ребенка по погоде, не надо кутать его в жару и чересчур закалять в морозы. Будьте внимательны к самочувствию вашего чада.

Сколько нужно гулять с ребенком осенью и зимой

Дорогие родители, руководствуйтесь следующим правилом: к каждому месяцу жизни малыша добавляйте по 5 градусов. То есть, для одно- или двухмесячного ребенка температура не должна опускаться уровня минус 5, для возраста 3-4 месяца – минимальная температура составит минус 10 и т.д. Оденьте малыша по погоде, погуляйте час или полтора.

В это время следите за его поведением: если малыш веселый, не плачет, тогда побудьте на свежем воздухе еще немножко. Имейте виду, что он не должен перемерзать и перегреваться, так как это плохо скажется на здоровье. В случае если маленький плачет, стал бледным – берите его на руки, согревайте его. Для деток постарше очень хорошо подходят активные игры, где он может интенсивно двигаться.

Сколько нужно гулять с ребенком летом

Летом, когда погода радует, ребенок может оставаться на свежем воздухе максимально долгое время. Главное, не забывайте следить за его самочувствием. Защищайте свое чадо от жары, сильного ветра и дождя. Всегда берите с собой воду или сок, ребенок захочет пить. Если маленькому ребенку жарко, протрите его влажным полотенцем, для большого ребенка подойдет купание.

Сколько гулять с ребенком, если он заболел

В случае болезни, если она не передается воздушно-капельным путем, делайте маленькие прогулочки с ребенком. Прогулки по 30 минут ежедневно приносят большую пользу. Находясь на улице, мозг, органы и системы организма человека обогащаются кислородом.

Активное движение способствует поддержке стабильной температуры тела и нормализации сердечно-сосудистой системы. Ежедневные прогулки закаляют организм, улучшают иммунную систему. Берегите себя и ребенка, гуляйте на свежем воздухе каждый день!

Обсудить
Статьи по теме
Сколько нужно ходить в день
Здоровый образ жизни
Сколько нужно ходить в день
18
Сколько овощей нужно съедать в день
Новости медицины и фармацевтики
Сколько овощей нужно съедать в день
38
Сколько надо пить воды в день
Здоровый образ жизни
Сколько надо пить воды в день
32
Профилактика простуды
Болезни и лечение
Профилактика простуды
168
Отит у детей
Здоровый ребенок
Отит у детей
18
Первая помощь ребенку летом
Здоровый ребенок
Первая помощь ребенку летом
14
Мифы о беременности
Женское здоровье
Мифы о беременности
21
По теме из справочника
Хлорофиллипт Виалайн
Средства гигиены полости рта
157
Бепантен
Дерматологические препараты
81
Неотигазон
Дерматологические препараты
94
Гепариновая мазь
Препараты для лечения вен (кремы, гели, мази)
158
ГАСТРОГУТТАЛ
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
282
ВЕРРУКАЦИД
Дерматологические препараты
49
Раствор Йода
Антисептики и дезинфицирующие препараты
123
Лизобакт
Антисептики и дезинфицирующие препараты
114