Садится зрение, что делать?

Иногда человек замечает, что садится зрение и задается вопросом, что в этом случае делать. Причин ухудшения зрения очень много,поэтому, чтобы точно знать над чем работать, необходима консультация офтальмолога.

Зрение может портиться из-за:

1. генетической предрасположенности;

2. постоянного напряжения зрительного анализатора (как правило, по причине особенностей профессии);

3. вредных привычек;

4. сосудистых заболеваний;

5. неполноценного питания и еще многих других причин.

Снять напряжение с глаз и вернуть им былое здоровье может помочь комплекс специальных упражнений.

1. Нужно отвести взгляд сначала вправо, а потом влево, и проделать это от 5 до 10 раз.

2. Теперь необходимо посмотреть вверх, после чего опустить глаза вниз. Также повторить 5-10 раз.

3. Проводить вращательные движения глазами сперва по часовой стрелке, а после в обратную сторону, против часовой стрелки. Эти упражнения также выполнять по несколько подходов по 5-10 повторений.

4. Проводить взглядом по диагонали снизу вверх, а затем сверху вниз, снова 5-10 повторений.

5. 5-10 раз описывать взглядом цифру 8, после чего столько же раз описать мысленно знак бесконечности.