Иногда человек замечает, что садится зрение и задается вопросом, что в этом случае делать. Причин ухудшения зрения очень много,поэтому, чтобы точно знать над чем работать, необходима консультация офтальмолога.
Зрение может портиться из-за:
- генетической предрасположенности;
- постоянного напряжения зрительного анализатора (как правило, по причине особенностей профессии);
- вредных привычек;
- сосудистых заболеваний;
- неполноценного питания и еще многих других причин.
Снять напряжение с глаз и вернуть им былое здоровье может помочь комплекс специальных упражнений.
- Нужно отвести взгляд сначала вправо, а потом влево, и проделать это от 5 до 10 раз.
- Теперь необходимо посмотреть вверх, после чего опустить глаза вниз. Также повторить 5-10 раз.
- Проводить вращательные движения глазами сперва по часовой стрелке, а после в обратную сторону, против часовой стрелки. Эти упражнения также выполнять по несколько подходов по 5-10 повторений.
- Проводить взглядом по диагонали снизу вверх, а затем сверху вниз, снова 5-10 повторений.
- 5-10 раз описывать взглядом цифру 8, после чего столько же раз описать мысленно знак бесконечности.
