Чем полезен рыбий жир

36
Чем полезен рыбий жир
Фото: nvgazeta.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Тем людям, чьё детство прошло в эпоху СССР, хорошо известен вкус рыбьего жира. В то время в школах и детских садах дети в обязательном порядке должны были его получать, причём в жидком виде, с ложки. Конечно, не всем по душе был его вкус и запах – страдали, но глотали.

Польза рыбьего жира

Главная его ценность в содержании полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-3, которые уменьшают опасность патологий сосудов и сердца, а также укрепляют иммунитет, нервную систему, способствуют укреплению структуры тканей организма.

Поэтому рыбий жир назначают как вспомогательное средство при лечении рахита (недостаточная минерализация костей – он содержит витамины A и D), анемии (малокровии), при общем истощении после тяжёлой болезни, для укрепления зрения и во многих других случаях.

Но рыбий жир – это не лекарственное средство, а лишь биологически активная добавка, способствующая основному, назначенному врачом лечению.

Да, в настоящее время создано множество препаратов, обладающих подобным рыбьему жиру действием, но всё-таки его ценность остаётся довольно высокой не только для детского, но и для взрослого организма.

Рыбий жир детям

Рыбий жир полезен не только больным детям, что само собой разумеется, но и ослабленным, и здоровым для профилактики заболеваний костей, укрепления иммунитета, зрения и пополнения детского организма необходимыми витаминами.

Его советуют давать детям с самого раннего возраста, если на эту необходимость укажет педиатр. Он же поможет выбрать форму этого препарата, его объём и способ приёма.

Для взрослых

Для больных, пожилых, ослабленных или выздоравливающих людей рыбий жир также полезен. Благодаря большому содержанию витамина А он позволяет избежать болезней глаз, поддерживает упругость кожи, смягчает её, способствует укреплению памяти, улучшает концентрацию внимания и интеллектуальные способности. Рыбий жир способствует повышению содержания серотонина (гормона хорошего настроения). Особенно полезен рыбий жир женщинам во время менопаузы. Его приём помогает бороться с сухостью кожи и волос.

Некоторые исследователи указывают на рыбий жир как на важный элемент профилактики рака. Особенно это важно для тех, кто имеет наследственное предрасположение к этому заболеванию. Возможно, в этом случае стоит включать его в свой ежедневный рацион.

Как получают рыбий жир?

Самый ценный препарат получают из печени трески. Это настоящий рыбий жир. Но в настоящее время его производят и из других рыб. Такой препарат тоже имеет свою ценность, но всё-таки лучшим выбором будет рыбий жир из печени трески. В первую очередь при покупке препарата следует обратить внимание на концентрацию Омега-3: чем она выше, тем он ценнее.

Какой рыбий жир лучше?

Если рыбий жир качественный, то не имеет значения, в какой форме вы станете его употреблять. Конечно, принимать капсулы удобнее, в таком виде совсем не чувствуется его неприятный вкус и запах. Рыбий жир в капсулах менее подвержен окислению, имеет более длительный срок хранения, он не обязательно должен находиться в холодильнике.

В жидкой форме препарат дешевле. К тому же по разным физиологическим причинам не все могут проглотить капсулу. Так что выбор формы приёма каждый делает самостоятельно.

Статьи по теме
Чем полезен рыбий жир в капсулах
Лекарства, витамины, БАДы
Чем полезен рыбий жир в капсулах
14
Польза рыбьего жира в капсулах
Лекарства, витамины, БАДы
Польза рыбьего жира в капсулах
24
Чем полезен гранат
Натуральные продукты
Чем полезен гранат
49
Biopharma — качественные Омега-3 комплексы из Норвегии
Новости медицины и фармацевтики
Biopharma — качественные Омега-3 комплексы из Норвегии
26
Что такое Омега-3
Лекарства, витамины, БАДы
Что такое Омега-3
38
Спаржа — польза королевы кухни
Натуральные продукты
Спаржа — польза королевы кухни
23
7 видов чая, которые будут вам полезны
Натуральные продукты
7 видов чая, которые будут вам полезны
12
Аналоги лекарств – дженерики
Лекарства, витамины, БАДы
Аналоги лекарств – дженерики
15
Биологические часы человека
Здоровый образ жизни
Биологические часы человека
17
По теме из справочника
Хлорофиллипт Виалайн
Средства гигиены полости рта
105
Глицин D3
Витаминные добавки
256
Витажиналь
БАДы и витамины для женщин
184
Вектор-Экстра спираль
Изделия для женщин
321
Детримакс Витамин Д3
Витаминные добавки
341
Супракс
Антибактериальные препараты
161
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
247
Троксевазин НЕО
Препараты для лечения вен (кремы, гели, мази)
95
Обсудить Содержание