Физическая активность и здоровье

Обновлено:
247
Физическая активность и здоровье
Фото: vitablog.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Активная жизнь, которую ведет человек, не только помогает сбрасывать лишний вес, но и продлевает жизнь. Команда ученых из университета Джеймса Кука, осуществляла контроль над деятельностью 204 542 человек на протяжении 6 лет.

Они демонстрировали малую активность, периодически занимались силовыми нагрузками. Согласно полученным данным стало ясно, что те, кто интенсивно занимался спортом, смогли уменьшить риск смертности на 9-13 %.

Специалисты поделили участников на три группы. У первой физическая активность была невысокой. У представителей второго звена на 30 % их деятельность отличалась выбросом энергии, у третьей более 30% всех проделанных упражнений велись достаточно быстро.

По словам ведущего специалиста по исследованиям Клауса Гебеля, им удалось выделить все положительные моменты, которые наблюдались как у женщин, так у и мужчин различных возрастов, независимо от того, сколько времени они потратили на все это. Физические нагрузки дали им возможность существенно повысить продолжительность жизни.

Полученные данные свидетельствуют о необходимости проведения клинических испытаний, а также предполагающие разработку общественных руководящих принципов здоровья, для того, чтобы люди как можно больше уделяли времени активным физическим тренировкам. Всемирная организация здравоохранения советует взрослым людям около 150 минут тратить на умеренную активность в течение недели, а 75 минут на достаточно энергичную.

Поделиться
Статьи по теме
Психическое здоровье и забота о нем
Здоровый образ жизни
Психическое здоровье и забота о нем
66
Слезы и здоровье
Здоровый образ жизни
Слезы и здоровье
23
Влияние спорта на мозг
Здоровый образ жизни
Влияние спорта на мозг
178
Как сохранить здоровье на даче
Здоровый образ жизни
Как сохранить здоровье на даче
115
Влияние климата на здоровье
Новости медицины и фармацевтики
Влияние климата на здоровье
100
По теме из справочника
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
578
Гексикон Д
Антисептики и дезинфицирующие препараты
415
Глицерин
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
185
МИЛДРОНАТ
Сердечно-сосудистые препараты
207
БЕНЗИЛБЕНЗОАТ
Дерматологические препараты
82
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
416