Портал «Актуальные новости» сообщает о проведенном исследовании продуктов, мешающих нам похудеть. К удивлению многих, это далеко не всегда кондитерские изделия.
- Пакетированные соки — к сожалению, это неправильная замена газированным напиткам, а напиток, содержащий большое количество сахара.
- Кофе в пакетиках — чрезвычайно калорийный продукт, также за счет присутствия сахара и сливок.
- Сухие завтраки — содержат суточную норму калорий и сахара.
- Йогурт с добавками и творожная масса — не самый диетический продукт из-за присутствия большого количества сахара и жиров.
- Сосиски и колбасы содержат в составе трансжиры, чрезвычайно вредные для организма.
- Свежие овощи и фрукты, употребляемые натощак. Они могут вызывать процесс брожение и, как следствие, усиление метеоризма.
Овощи
- белокочанная и квашеная капуста;
- картошка;
- помидоры;
- горох;
- фасоль;
- лук;
- чеснок;
- петрушка;
- укроп;
- кинза;
- щавель.
Фрукты
- цитрусовые;
- бананы;
- груши;
- яблоки;
- виноград;
- персики;
- абрикос;
- чернослив и другие.
Этот список далеко неполный. Диетологи называют и другие продукты, употребление которых может замедлить похудение и ухудшить самочувствие. Врачи-диетологи советуют больше прислушиваться к своему организму и чувствовать, что для него в данный момент подойдет лучше.
