Есть немало причин, по которым человеческая память может стать хуже.
Основные причины ухудшения памяти:
- Стрессы, длительное беспокойство и депрессия могут привести к тому, что память ухудшится. Чем больше человек переживает, тем хуже будут его память.
- Хроническая усталость и недосыпание способны стать причиной не только ухудшения памяти, но также раздражительности и рассеянности.
- Злоупотребление алкоголем, антидепрессантами ухудшает память, снижает интеллект и ведет к слабоумию.
- Память может страдать и от неполноценного питания, нехватки в рационе витаминов Е, С, В6, В12, никотиновой и фолиевой кислоты.
- Нередко память ухудшается у курильщиков, причем страдает и визуальный и вербальный ее вид.
- Негативно на память влияют и инфекционные заболевания (менингит, энцефалит), различные патологии внутренних органов (легких, печени, почек), а также нарушения обмена веществ.
- Черепно-мозговые травмы, в зависимости от их тяжести также могут вызвать нарушения памяти, вплоть до амнезии.
- Работоспособность клеток головного мозга очень зависит от того, насколько кровь насыщена кислородом. У людей, которые часто бывают на свежем воздухе и занимаются спортом, как правило, головной мозг работает качественно и активно, обеспечивая человеку хорошую память.
В итоге получается, что в большинстве случаев в ухудшении памяти виновен сам человек, ведущий неправильный образ жизни и имеющий вредные привычки. Память можно нормализовать, если жить активно, спокойнее относиться к проблемам, заниматься спортом и правильно питаться.
Если же нарушения памяти вызваны какими-то заболеваниями, то грамотный специалист назначит лечение, которое постепенно поможет восстановить память. К примеру, решить проблему с памятью способен Акатинол Мемантин – эффективный препарат, выпускаемый в виде таблеток.
