По информации издания «Daily Mail» специалисты из научного отделения Сиднейского университета опубликовали перечень факторов, приводящих к преждевременной смерти человека.
Научные наблюдения проводились в течение шести лет. В ходе эксперимента были осмотрены 230 000 добровольцев в возрастной категории старше 45. За каждым участником был выявлен ряд негативных привычек, которые отражались на его физическом состоянии. При этом совмещение нескольких таких факторов в 6 раз увеличивает вероятность преждевременной кончины.
Опасные привычки, которые приводят к ранней смерти
- длительное курение;
- большие дозы алкоголя;
- малые физические нагрузки в течение дня;
- нерациональный режим питания;
- длительное нахождение в положении сидя (от 7 часов в день);
- недостаток или избыток сна. Избыточным считается сон, продолжительностью более 9 часов.
Ученые из университета делают акцент на том, что увеличить продолжительность жизни вполне возможно. Для этого надо избавиться от вышеперечисленных негативных факторов целиком. После таких действий риск преждевременной смерти уменьшится на 96%.
Источник: dailymail.co.uk
