Продукты полезные для сердца
Продукты полезные для сердца - важно сохранять максимальное разнообразие пищевых продуктов, содержащих белки, жиры, углеводы и микронутриенты.
Правильное питание
-
-
Самые полезные овощи
Осенние овощи крайне полезны и вкусны, они питают организм витаминами, микроэлементами и укрепляют здоровье.
-
Самые полезные орехи
Научные исследования доказывают, что орехи очень полезны для человеческого организма. Выделили 10 полезных видов орехов для организма.
-
Полезные жиры
Для нормальной работы организма человеку нужны полезные жиры - омега 3, 6, 9. Омега 3 и 6 не вырабатываются организмом, их можно получить только извне.
-
Что такое Пробиотики
Пробиотики укрепляют иммунитет, защищая организм от инфекций. Это живые микроорганизмы, которые помогают кишечнику сохранять свою микрофлору.
-
Влияние фаст-фуда на организм человека
Однако недавно ученые выяснили, что фаст-фуд также оказывает негативное влияние на долговременную память.
-
Сколько овощей нужно съедать в день
ВОЗ опубликовала результаты исследований, которые определяют, какое количество овощей необходимо потреблять человеку.
-
Худеем и не отказываем себе в любимых блюдах
Нехватка вкусовых ощущений рано или поздно приводит к тому, что вы на автомате потянетесь за аппетитно выглядящим пирожным.
-
Продукты, мешающие похудеть
Врачи-диетологи советуют больше прислушиваться к своему организму и чувствовать, что для него в данный момент подойдет лучше.
-
Кофе и ожирение
Одна чашка кофе в день, таким образом воздействует на бурую жировую ткань, что она стимулируется и сжигаются жировые запасы организма.
-
Как снизить аппетит
Самые простые способы того, как снизить аппетит, сводятся к рационализации режима питания и здоровому образу жизни.
-
Как повысить аппетит
Есть немало способов, как повысить аппетит у взрослого и ребенка, с разной степенью эффективности. Единое правило – это консультация и обследование у врача.
-
Белковая диета
Белковая диета - этот вид питания предполагает ограничение в рационе жиров, углеводов. Основной упор идет на употребление белковой пищи.
-
Льняная каша
Этот продукт даже считается лидером среди других подобных каш, поскольку льняная каша обладает уникальным витаминным и минеральным составом.
-
Овсяные отруби
Овсяные отруби – это результат переработки муки и зерен овса, поэтому отруби представляют твердые зерна. Обладают массой преимуществ.
-
Ржаные отруби
Ржаные отруби – это диетический продукт с уникальным компонентным составом. Природный состав обладает большим количеством полезных и питательных веществ.
-
Отруби пшеничные
Отруби пшеничные представляют собой смесь оболочек зерен и зерновых зародышей, которые удаляют во время переработки зерна.
-
Чай для очищения организма
Решив провести генеральную уборку своей крови или кишечника, многие прибегают к варианту использования чая для очищения организма.
-
Что нельзя есть при сахарном диабете
При сахарном диабете запрещены продукты, которые имеют высокий гликемический индекс.
-
Что можно есть при сахарном диабете
С вопросом, что можно есть при сахарном диабете, сталкивается каждый больной, поэтому ознакомиться нужно с понятием гликемического индекса.
