Польза фруктов и овощей для сердца

Обновлено:
1
Польза фруктов и овощей для сердца
Фото: ar.rasekhoon.net
Редакция
Команда редакторов Filzor

По мнению ученых, польза фруктов и овощей особенно актуальна для молодежи. Для того, чтобы в глубокой старости не испытывать проблем с работой сердечнососудистой системы, профилактику необходимо начинать уже в молодые годы. Самым действенным способом на этом пути для молодежи, по мнению экспертов, является увеличение объема потребляемых овощей и фруктов.

Ученые изучали вопрос не один десяток лет, но выявили очевидную закономерность. По сообщениям planet-today.ru, уже 30 лет назад добровольцы 18-30 лет изучались на предмет полноценности и полезности их рациона питания, а также влияния потребляемых продуктов на состояние здоровья.

Информация обобщалась и были сформулированы следующие выводы: молодые люди, которые регулярно употребляли сезонные овощи и фрукты, имели почти в 3 раза (точнее – 28% из 100%) меньше кальцинированных сосудистых бляшек. Последние являются результатом поражения артерий, что неминуемо приводит к болезням сердца.

Статьи по теме
Фрукты для сердца
Правильное питание
Фрукты для сердца
4
Продукты полезные для сердца
Правильное питание
Продукты полезные для сердца
3
Польза манго для организма
Натуральные продукты
Польза манго для организма
13
Что такое Порок сердца
Болезни и лечение
Что такое Порок сердца
15
Польза морепродуктов
Правильное питание
Польза морепродуктов
3
Польза гранатового сока
Натуральные продукты
Польза гранатового сока
6
Мёд: польза и вред
Натуральные продукты
Мёд: польза и вред
25
Чем опасно похудение
Здоровый образ жизни
Чем опасно похудение
1
По теме из справочника
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
55
КОМПЛИНЕКС
Средства для нормализации микрофлоры
76
Глицерин
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
32
Обсудить