Польза айвы

Обновлено:
36
Польза айвы
Фото: libertateapentrufemei.ro
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Фрукт айва обладает полезными свойствами, благодаря которым имеет смысл начать применять его в пищу. Айва — всему голова!

  • Питательные вещества в айве в высоком количестве, но при этом она имеет малую калорийность. В фрукте содержатся железо, магний, медь, витамины В1, В6 и 15% от суточной дозы витамина С, а также клетчатка, углеводы и белки.
  • Антиоксидантные вещества, например флавонолы, позволяют снизить количество воспалительных процессов и снижают риск возникновения хронических заболеваний. Кроме того антиоксиданты защищают клетки от стресса и свободных радикалов.
  • Токсикоз на ранних сроках беременности — частое явление, айва поможет справить с этими симптомами и снизить тошноту.
  • Против расстройства желудка поможет айва, которая защищает кишечник от повреждений.
  • Сок айвы не дает возникнуть язве желудка, т.к. уничтожает бактерии, которые ее вызывают. Для беременных женщин это отличная альтернатива вместо лекарств.
  • На основе айвы делают сироп, который снижает кислотный рефлюкс, наравне с обычными лекарствами.
  • Проявление аллергической реакции снижается при употреблении айвы. Фрукт даже способен облегчить такие симптомы, как астма или насморк.
  • Антибактериальные свойства айвы не дают патогенам размножаться, а витамин С поддерживает общий иммунитет. Клетчатка повышает устойчивость к инфекциям и уменьшает воспаления, за счет поддержки полезных бактерий в кишечнике.

Для того чтобы получить максимум пользы от айвы и не почувствовать вяжущего эффекта после употребления фрукта, его необходимо приготовить. В этом случае все полезные вещества останутся в блюде, и фрукт не потеряет своей уникальности. Например, сварить из нее варенье, для этого плоды нарезают кусочками, варят до мягкости и добавляют различные специи по вкусу.

Интересный факт! Один фрукт может достигнуть веса в 2 килограмма.

Поделиться
Статьи по теме
Киви: польза «китайского крыжовника»
Натуральные продукты
Киви: польза «китайского крыжовника»
57
Польза никотиновой кислоты
Лекарства, витамины, БАДы
Польза никотиновой кислоты
104
Польза лука для детей и взрослых
Натуральные продукты
Польза лука для детей и взрослых
35
Польза манго для организма
Натуральные продукты
Польза манго для организма
43
Инжир: польза плода фиговых деревьев
Натуральные продукты
Инжир: польза плода фиговых деревьев
64
Бананы: польза и вред
Натуральные продукты
Бананы: польза и вред
1.7K
Польза чеснока
Натуральные продукты
Польза чеснока
32
По теме из справочника
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
400
Беллавамен
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
371
Фуцидин
Дерматологические препараты
195
Гексикон Д
Антисептики и дезинфицирующие препараты
368
Алломедин
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
265
Риванол
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
862