Полезные свойства фрукта айва

Полезные свойства фрукта айва

Полезные свойства фрукта айва. Фото: libertateapentrufemei.ro

Фрукт айва обладает полезными свойствами, благодаря которым имеет смысл начать применять его в пищу. Айва — всему голова!

  • Питательные вещества в айве в высоком количестве, но при этом она имеет малую калорийность. В фрукте содержатся железо, магний, медь, витамины В1, В6 и 15% от суточной дозы витамина С, а также клетчатка, углеводы и белки.
  • Антиоксидантные вещества, например флавонолы, позволяют снизить количество воспалительных процессов и снижают риск возникновения хронических заболеваний. Кроме того антиоксиданты защищают клетки от стресса и свободных радикалов.
  • Токсикоз на ранних сроках беременности — частое явление, айва поможет справить с этими симптомами и снизить тошноту.
  • Против расстройства желудка поможет айва, которая защищает кишечник от повреждений.
  • Сок айвы не дает возникнуть язве желудка, т.к. уничтожает бактерии, которые ее вызывают. Для беременных женщин это отличная альтернатива вместо лекарств.
  • На основе айвы делают сироп, который снижает кислотный рефлюкс, наравне с обычными лекарствами.
  • Проявление аллергической реакции снижается при употреблении айвы. Фрукт даже способен облегчить такие симптомы, как астма или насморк.
  • Антибактериальные свойства айвы не дают патогенам размножаться, а витамин С поддерживает общий иммунитет. Клетчатка повышает устойчивость к инфекциям и уменьшает воспаления, за счет поддержки полезных бактерий в кишечнике.

Для того чтобы получить максимум пользы от айвы и не почувствовать вяжущего эффекта после употребления фрукта, его необходимо приготовить. В этом случае все полезные вещества останутся в блюде, и фрукт не потеряет своей уникальности. Например, сварить из нее варенье, для этого плоды нарезают кусочками, варят до мягкости и добавляют различные специи по вкусу.

Интересный факт! Один фрукт может достигнуть веса в 2 килограмма.

1
0
0
0
0

Комментарии

Виктория Мамаева Главный редактор проекта Filzor Уважаемые посетители сайта, здесь Вы можете оставлять комментарии или задавать вопросы, я с удовольствием на них отвечу.