Действие L-карнитина на организм человека

Обновлено:
7
Действие L-карнитина на организм человека
Фото: zdobraz.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Наш организм сам вырабатывает Л-карнитин, который активизирует клетки мозга, превращает жир в энергию и укрепляет иммунитет.

Кроме того карнитин защищает клетки от свободных радикалов посредством стимулирования выработки Т-лимфоцитов. Таким образом данное вещество не дает развиваться болезням и ускоряет сжигание жира. В синтезе участвуют вещества, содержащиеся в молочных продуктах и мясе.

Карнитин обладает терапевтическим и профилактическим действием во время болезней. К примеру, медики обнаружили, что вещество снижает риск возникновения ишемии за счет повышения уровня правильного холестерина и снижения уровня липидов.

У больных сахарным диабетом Л-карнитин повышает чувствительность к инсулину, а также не дает развиваться тяжелым последствиям, таким как, проблемы с заживлением ран и диабетическая катаракта. Дефицит карнитина приводит к:

Хроническая нехватка вещества приводит к развитию гипогликемии и гипотонии. Также может развиться болезни мышечной ткани, что приведет к сердечной недостаточности. В зоне риска находятся люди, которые употребляют мало мясо или не употребляют его вовсе, например, веганы и вегетарианцы.

Статистика гласит, что питание мясоеда насыщает его организм 100-300 мг Л-карнитина, рацион вегетарианца дает всего 15-25% от этого коэффициента.

Как объясняют исследователи, организм человека может самостоятельно производить Л-карнитин, однако для этого необходимы метионин и лизин, которые содержатся в красном мясе. Также в мясе содержатся железо, витамины Б3, Б6, С, которые участвуют в синтезе Л-карнитина. Поэтому немецкие ученые рекомендуют ввести мясо в ежедневный рацион.

Интересный факт! Л-карнитин используют в качестве активной добавки в спортивном питании, т.к. это вещество активно участвует в сжигании лишнего жира и помогает сбросить лишний вес.

Статьи по теме
Влияние никотина на организм
Познавательное
Влияние никотина на организм
19
Польза меда для организма человека
Натуральные продукты
Польза меда для организма человека
10
Что такое Карнитин
Лекарства, витамины, БАДы
Что такое Карнитин
16
Организм женщины после родов
Женское здоровье
Организм женщины после родов
15
Рост человека и диабет
Познавательное
Рост человека и диабет
4
По теме из справочника
КАЛЕНДУЛА-ГФ
Гомеопатия
32
Раствор Йода
Антисептики и дезинфицирующие препараты
33
Д-пантенол-ПЛЮС
Антисептики и дезинфицирующие препараты
8
ЦИСТЕНИУМ II
Средства для нормализации микрофлоры
45
Роулин-Роутек
Антибактериальные препараты
3
МАГНЕМАКС
Поливитамины
23
Витажиналь
БАДы и витамины для женщин
67
Детримакс Витамин Д3
Витаминные добавки
136
Обсудить