Как поднять настроение, если одолела хандра

Обновлено:
5.6K
Как поднять настроение, если одолела хандра
Фото: foxford.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

В жизни каждого человека случается момент, когда настроение ползёт вниз, делать ничего не хочется, а мысли с каждой минутой становятся всё хуже.

Что делать в таком случае, как поднять настроение? Дать волю хандре или попытаться как-то исправить ситуацию? Как победить плохое настроение и вновь начать улыбаться, даже если за окном уже третий день идёт дождь?

Сериалы – лучшее средство

Ни для кого не секрет, что фильмы и сериалы – лучшее средство от бесконечно продолжающегося уныния и плохого настроения. Посмотреть несколько серий (а может, и весь сезон) любимого сериала или фильма под тёплым одеялом с горячим чаем и вкусной едой под боком – вот, что легко поднимет настроение любому человеку.

Если у вас нет списка сериалов, которые точно стоит посмотреть, то воспользуйтесь нашим списком.

  • Ведьмы Ист-Энда – сериал о ведьмах, поселившихся в небольшом городке на восточном побережье. Мать скрывала от своих дочек, что те имеют магические способности. Но правда обязательно всплывёт в самый неподходящий момент, когда всему семейству грозит опасность.
  • Приговор к жизни – девушка неожиданно для себя излечивается от такой страшной болезни как рак. Вот только теперь она вынуждена жить со всеми проблемами, которые всегда были рядом с ней. Мать и отец на самом деле не счастливы вместе и находятся на грани развода. У брата проблемы с личной жизни. А её жениху не нравится то, что нравится ей. Дорогие для неё люди выдавали себя за других, делая всё для своей умирающей дочки, но теперь она не умирает. Главной героине вновь придётся научиться жить, узнавая о своих родных много нового.
  • Друзья – сериал на все времена, который рассказывает о шести друзьях, проживающих на одной лестничной клетке. Смех, любовь и неожиданные сюжетные повороты – здесь вы встретите всё. Непринуждённый сериал, который притягивает с первых минут.
  • Теория большого взрыва – рассказывает о двух физиках (Шелдон и Леонард), проживающих в одной квартире, и блондинке Пенни, поселившейся с ними на одной этаже. Девушка будет обучать парней настоящей жизни, а те в свою очередь будут забивать голову барышне очередной теоремой. Кто победит в этой тяжёлой схватке?

Помимо этих сериалов, есть ещё множество других, которые не только помогут справиться вам с хандрой, но и поднимут настроение и замотивируют на дальнейшие свершения.

Книги помогут поднять настроение

Если вас не привлекает просмотр сериалов, то обязательно полистайте бумажные книги. Именно бумажные, а не электронные книги. Запах бумаги, перелистывание страниц и ощущение того, что вот-вот ты дойдёшь до середины произведения.

Как улучшить настроение, когда всё вокруг напрягает
Как улучшить настроение, когда всё вокруг напрягает
340

Если нет денег на книжечку, так как с каждым годом они стоят всё дороже, обязательно сходите в библиотеку. Ведь в каждом городе есть библиотека, может быть большая, а может быть маленькая, но там обязательно найдётся книжка по душе.

Вкусы людей различны, поэтому книги очень тяжело советовать, но обратите своё внимание:

  • Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц»
  • Нил Гейман «Звёздная пыль»
  • Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков»

Согласитесь, приятно провести время наедине с хорошей книжечкой?

Ещё немного

Если эти два способа не привлекают, тогда запомните несколько правил для поднятия настроения, которые в совокупности с первыми двумя или отдельно от них, заставят вас немного улыбнуться.

  • сходите в парк или музей. Посмотрите на величественные деревья, окружающих людей. Покормите птиц около дома. Счастье в мелочах, поэтому непременно обратите на них внимание. Свежий воздух всегда заставляет человека мыслить немного иначе;
  • купите вкусную еду, сладости, закупитесь чаем с разными вкусами. Налейте вкусного горячего напитка и заставьте стол едой, которую раньше себе запрещали есть;
  • займитесь собой. Как часто вы уделяете внимание себе любимой? Покрутитесь перед зеркалом под музыку, сделайте маникюр или педикюр. Погуляйте по магазинам, купите себе новую вещицу или что-то из косметики, ведь мы, девочки, любим новенькое.
Как поднять иммунитет без лекарств?
Как поднять иммунитет без лекарств?
289

Казалось бы, все эти правила ничего не значат, но они и правда поднимут ваш дух.

Подводя итог

В жизни каждой девушки случаются ситуации, когда на лице пропадает улыбка, хочется закутаться в одеяло и не выходить из него целый день. Таких моментов не стоит бояться. Это случается с каждым.

Лучше проведите это время наедине с собой, смотря сериалы, кушая вкусности и гуляя по паркам, слушая музыку в наушники. Выделите себе немного времени, и вы заметите, как эмоциональное состояние приходит в норму, а на лице вновь появляется улыбка.

Обсудить Содержание Поделиться
По теме из справочника
Гексикон Д
Антисептики и дезинфицирующие препараты
226
Перекись водорода
Антисептики и дезинфицирующие препараты
291
Детримакс Витамин Д3
Витаминные добавки
562
Ксамиол
Дерматологические препараты
88