Как поднять иммунитет без лекарств?

74
Как поднять иммунитет без лекарств?
Фото: niioz.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

У каждого человека есть врожденный иммунитет, который со временем вырастает до определенной планки. Люди болеют, получают антитела на множественное число вирусов их постоянно окружающих.

Случаются проблемы со здоровьем серьезные, которым никакой иммунитет не преграда. Даже если у вас будет тысяча иммунных клеток, они упадут, чуть ли не до нуля, когда организм даст сбой.

Поэтому чем сильнее способности защитного механизма, тем больше шансов на выздоровление и сопротивление вирусной атаке. Когда нет борьбы (температуры, продуктивного кашля, чихания), вирусы глубже проникают в тело, вызывая иногда необратимые разрушения. Организм должен уметь защищаться от негативного влияния, а для этого нужно добиться высокой иммунной готовности.

Кому нельзя стимулировать иммунитет?

Существуют лекарства и народные методы лечения (травы, в основном), чье воздействие плохо влияет на пациентов с некоторыми специфическими диагнозами. Например, они вредны или непредсказуемы последствия, если применять аллергикам, людям с неправильно или неполноценно работающим иммунитетом (аутоиммунные пациенты, ВИЧ-инфицированные).

Долгосрочные преимущества физических упражнений

Противопоказания указываются на всех препаратах, хотя на травах подобная информация значится не всегда. Женьшень, зверобой, эхинацея – запрещенные в этих случаях растения. У отдельных личностей даже долгое пребывание на солнце или холоде провоцирует нежеланные изменения самочувствия.

Что использовать в качестве легкого стимулятора?

Несмотря на запреты, можно найти способы укрепления своего единственного защитника, но при этом остаться в рамках анти таблеточного пути. Всего четыре варианта:

  • Воздействие воздухом
  • Водные процедуры
  • Хорошее питание
  • Касание земли

Первым делом вам надо научиться дышать: глубоко и чистым воздухом. Нет в мегаполисе чистоты? Отправляйтесь раз в неделю за город. Глубокие вдохи и выдохи – чистка легких и повышение их объема за счет регулярной тренировки. Недаром вся реабилитация после болезней дыхательных систем кроется в климатолечении и дыхательной гимнастике!

Второе – хождение по воде, обливание конечностей ею же, но с переменной (комфортной) температурой. Не закаливание ледяным душем! Чем естественнее источник воды, тем лучше. Плавание – про его пользу трудно спорить, а кто не умеет – просто дрейфует на надувных приспособлениях. Бассейн в таком ракурсе не заменит моря, реки или озера.

Молоко, тестостерон и фертильность

Третьим пунктом значится еда. Причем питание обязано быть витаминным и экологически чистым, Для этого забудьте про магазины, вспомните о рынках, ярмарках и продажах в интернете мяса, молока, фруктов и овощей от личных подсобных хозяйств и ферм. Ягоды, грибы можно собирать самим, зелень для салата выращивать дома. Удачно наличие участка для огорода – вы обеспечите себя почти всем.

И, напоследок, земля. Это своеобразный массаж ступней, получаемый при ходьбе по траве, лесным глиняным тропинкам в сухую погоду (во второй половине дня!). Через ноги уходит тяжесть, в дело вовлекается акупунктура (точки на ступнях, соответствующие разным заболеваниям, при нажатии стимулируются и облегчают состояние).

Солнечные ванны не рекомендуются из-за возможных кожных заболеваний, сложно прогнозируемых перепадов давления, перегрева. Индивидуальную консультацию по данному поводу лучше узнавать у своего лечащего врача.

Также внимательнее стоит относиться к пище и есть только разрешенную доктором, не экспериментируя. В остальном противопоказаний нет – еще никто не заболел от вдыхания свежего воздуха, от вкусной и натуральной еды, от прогулок по нагретой солнцем тропинке или по мелководью летнего водоема!

Обсудить Содержание
Статьи по теме
Как укрепить иммунитет осенью
Здоровый образ жизни
Как укрепить иммунитет осенью
24
Страх снижает иммунитет
Новости медицины и фармацевтики
Страх снижает иммунитет
38
Список обязательных лекарств в домашней аптечке
Медицинские изделия и приборы
Список обязательных лекарств в домашней аптечке
97
Как повысить иммунитет
Здоровый образ жизни
Как повысить иммунитет
235
Как поддержать иммунитет осенью
Здоровый образ жизни
Как поддержать иммунитет осенью
11
Стресс и иммунитет
Здоровый образ жизни
Стресс и иммунитет
19
По теме из справочника
Лактагель
Изделия медицинского назначения
348
Вектор-Экстра спираль
Изделия для женщин
457
Цефотаксим
Антибактериальные препараты
95
Салициловая кислота
Антисептики и дезинфицирующие препараты
98
Серная мазь
Дерматологические препараты
252
КАЛЕНДУЛА-ГФ
Гомеопатия
272
Риванол
Средства по уходу за кожей, телом, волосами, ступнями и ногтями
519
Октреотид, 111 In
Противоопухолевые препараты
19