Внутри органов человека формируются отложения кальция, которые и называются камнями. Мочекаменная болезнь очень неприятная и доставляет массу болезненных ощущений, поэтому стоит приложить все усилия, чтобы избежать камней в почках.
- Вода — залог здоровья. Самый главный и простой совет — это пить много воды. Благодаря ей отток мочи увеличивается, а это приводит к тому, что в почках будет низкая концентрация мочевой кислоты. Следовательно, камни не будет формироваться. Если пить только воду надоедает, ее можно заменять апельсиновым соком или лимонадом, т.к. в них высокое содержание цитрата.
- Продукты, богатые кальцием. Высокий уровень оксалатов в организме человека зависит от нехватки кальция. Это приводит к развитию камней в почках. Поэтому следует включить в свой рацион продукты богатые кальцием, например, молоко и творог.
- «Нет» животному белку. Мясо свиньи, коровы или курицы богато белками и обладают высокой кислотностью, а это влияет на повышение уровня мочевой кислоты. Как следствие, формируются оксалатные камни в почках.
- Минимум пищи, содержащей оксалаты. Этих веществ много в кофе, шоколаде, свекле, шпинате и батате, поэтому их количество необходимо уменьшить. Именно в этих продуктах есть клей или оксалат, которые соединяет кальций и мочу, превращая их в камни.
- Соль — «белая смерть». Высокое количество соли не дает кальцию абсорбироваться. А повышение в моче уровня кальция приводит к камням в почках.
