Как избавиться от вздутия живота — несколько простых методов

28
Как избавиться от вздутия живота — несколько простых методов
Фото: medobr.com
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Чаще всего вздутие живота вызвано несварением желудка. Следовательно, чрезмерное потребление таких продуктов, как орехи, семена, бобы, ячмень, овес, брюссельская капуста, фасоль, брокколи, кукуруза, цветная капуста, сельдерей, лук, изюм, абрикосы и т.д., усваиваются не так легко, как другие простые продукты, вызывают вздутие живота и газы.

Запор, переедание, непереносимость лактозы, непереносимость глютена, пищевая аллергия, синдром раздраженного кишечника, дивертикулит, как правило, увеличивают шансы развития этой проблемы с пищеварением.

Как избавиться от подкожных прыщей

Сочетание пищеварительных заболеваний и гинекологических проблем, таких как менструация, кисты яичников и т.д., делают женщин более восприимчивыми к вздутию.

Вздутие живота также связано со стрессом и тревогой, потому что вы, вероятно, будете глотать больше воздуха в такие моменты из-за нервозности. Такие привычки, как курение сигарет и жевание резинки, также могут усугубить проблему.

Хотя газы, ощущение переполнения и стеснения в желудке являются наиболее частыми признаками вздутия живота, это состояние может сопровождаться отрыжкой, метеоризмом, периодической болью в груди, рвотой, усталостью и другими подобными симптомами.

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях

  • Употребление травяных чаев, таких как ромашковый чай, чай с перечной мятой, имбирный чай, чай с фенхелем, чай с базиликом или другие подобные чаи, служит одним из самых простых природных домашних средств от вздутия живота.
  • Добавьте столовую ложку молотой корицы в стакан кипятка. Также можно добавить мед для улучшения вкуса. Пейте этот раствор как эффективное домашнее лекарство от вздутия живота.
  • Жевание семян кардамона — отличное естественное средство от метеоризма. Вы также можете приготовить домашнее средство, вскипятив две чашки воды и добавив шесть стручков кардамона и щепотку порошка мускатного ореха, чтобы облегчить эту распространенную проблему.
  • Смешайте по четверти чайной ложки порошка тмина и порошка перца в стакане пахты и выпейте. Выполняйте эту терапию 2-3 раза в день, чтобы уменьшить чувство тяжести в желудке.
  • Добавьте чайную ложку измельченных семян кориандра в стакан кипятка и приготовьте раствор, чтобы избавиться от газов.
  • Петрушка является ценным лекарством, уменьшая вздутие живота, вызванное задержкой воды. Кроме того, она улучшает аппетит и способствует пищеварению. Вы можете приготовить чай из петрушки, поместив столовую ложку свежих листьев петрушки в стакан с кипящей водой и дав ей настояться 10-15 минут.
  • Наконец, добавьте немного чесночного порошка и принимайте этот раствор примерно 2-3 раза в день. Включение в рацион петрушки также способствует снижению артериального давления. Однако не принимайте это средство, если вы страдаете серьезным заболеванием сердца или почек.
  • Регулярное употребление пробиотиков, особенно йогурта, очень полезно для избавления от вздутия живота.
  • Стакан воды, смешанный с несколькими каплями гвоздичного масла, помогает излечить этот недуг.
  • Массаж живота с ароматическими маслами, такими как масло ромашки или аниса, естественным образом помогает избавиться от проблем с животом.
  • Наличие тмина после еды — самое простое решение для снятия неприятного ощущения.
  • Смесь свежего имбирного сока и меда помогает избавиться от вздутия живота.
  • Употребление достаточного количества воды и умеренные упражнения могут во многом помочь в решении этой проблемы.
  • Некоторые упражнения йоги также полезны при лечении практически всех заболеваний. Например, лягте на спину, держите руки по бокам и осторожно поднимите ноги к голове. Беременным женщинам могут помочь упражнения для беременных, чтобы избавиться от вздутия живота во время беременности.

Как избавиться от постакне

Профилактика

Поскольку профилактика лучше лечения, было бы лучше знать, как избежать вздутия живота.

  • Прогулка после еды — один из самых простых естественных способов избежать этой проблемы. Ложитесь спать минимум через 2-3 часа после ужина.
  • Диета играет важную роль в предотвращении вздутия живота. Итак, определите продукты, которые ваша пищеварительная система считает трудными для переваривания, и ограничьте их потребление. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жиров и крахмала. Ограничьте потребление соли. Кроме того, не ешьте слишком быстро.
  • • Если вы пытаетесь увеличить потребление клетчатки в своем рационе, убедитесь, что вы также пьете достаточное количество воды.
  • • Избегайте употребления алкоголя и не поддавайтесь соблазну часто пить чай, кофе или есть шоколад, поскольку эти продукты стимулируют пищеварительный тракт к гиперактивности.
  • • Держитесь подальше от газированных напитков.
  • • Избегайте продуктов без сахара, содержащих сорбит, маннит или мальтит.

Как избавиться от заложенности носа

Если состояние сохраняется более трех дней и сопровождается болью в животе, несмотря на использование натуральных средств, после тщательного анализа состояния лучше посоветоваться с врачом.

Обсудить Содержание
По теме из справочника
Эвкалипт
Антисептики и дезинфицирующие препараты
60
Борная кислота порошок
Дезинфицирующие средства
170
БЕНЗИЛБЕНЗОАТ
Дерматологические препараты
39
Ромазулан
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
61
Формидрон
Антисептики и дезинфицирующие препараты
139
Ротокан
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
65
Ранавексим
Антибактериальные препараты
443
ЛАВАКОЛ
Желудочно-кишечный тракт, лечение печени
201