Хотя может показаться, что грусть — это прелюдия к концу света, иногда она необходима. Плач помогает нам снять напряжение.
Вы когда-нибудь чувствовали, что мир подходит к концу и что больше ничего не имеет значения? Сложно решить, действительно ли печаль сделает вас сильнее или постепенно ослабит. Как грусть влияет на человеческое тело?
Когда вам грустно, мозговые цепи физической и эмоциональной боли пересекаются. Это происходит не только в областях мозга, связанных с чисто аффективным компонентом боли, но и в областях, связанных с ее соматическим восприятием.
Следовательно, согласно исследованию, проведенному Политехническим университетом Валенсии, он оказывает негативное влияние на организм, особенно на иммунную систему, что увеличивает риск возникновения любого заболевания , особенно воспалительного.
Влияет на аппетит
Согласно этому отчету Министерства здравоохранения правительства Ла-Риохи, печаль также влияет на ваш аппетит, тем самым повышая риск набора веса.
Как мы увидим позже, могут возникнуть проблемы с артериальным давлением, головокружение, высокий уровень холестерина (согласно этому исследованию, проведенному Университетом короля Сауда) и даже долгосрочные проблемы с сердцем.
Повышает стресс
Печаль также повлияет на гормон кортизол. Это важно для контроля уровня сахара в крови, артериального давления и качества сна. Все это делает печаль самым вредным психологическим состоянием для здоровья.
- Болезнь сердца: об этом говорится в исследовании, проведенном Университетом Калдаса (Колумбия).
- И стресс и депрессия могут спровоцировать болезнь и усугубить ее. Когда вы в стрессе или очень грустите, ничего не работает нормально.
Риск заболевания значительно увеличивается, в соответствии с этим исследованием , опубликованным в чилийской журнале Neuro-Psychiatry. Какое решение? Не стресс вызывает проблемы иммунной системы, а ощущение, что ничего нельзя сделать, чтобы предотвратить его.
Мозгу нужно больше энергии
Когда вам грустно, мозг более активен. По данным Национального института психического здоровья США , чувство усталости очень часто встречается при депрессивных процессах. Это связано с необходимостью найти решения того, что с нами происходит или чувствуется. Однако нет исследований, подтверждающих тот факт, что мозг функционирует больше во время депрессивного процесса.
Снижает уровень серотонина
Когда вам грустно, серотонин снижается, и это снижение влияет на организм в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Таким образом, согласно исследованию, опубликованному в Чилийском журнале нейропсихиатрии, антидепрессанты пытаются уменьшить последствия этой ситуации.
