Как пережить жару

Обновлено:
6
Как пережить жару
Фото: pinterest.fr
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Главный врач-терапевт города Москвы Г. Арутюнов рассказал, что во время сильной жары повышенную нагрузку испытывают сосуды и сердце. В большинстве регионов страны температура воздуха превышает отметку +30°С, а для нормального функционирования организма, температура должна быть в пределах от 21°С до 23°С выше нуля.

В таких условиях человек чувствует себя наиболее комфортно. Если температура растет, то начинается потеря воды в организме. Поэтому желательно всегда носить с собой негазированную минеральную воду, которая идеально утоляет жажду. Противопоказано на жаре пить сладкие напитки, алкоголь, включая пиво. Алкоголь, по мнению Арутюнова, поднимает температуру тела и вызывает обезвоживание организма.

Также доктор сообщил, что чрезмерный загар губительно действует на иммунитет, поэтому не стоит длительно находиться на солнце. А тем, кто имеет хронические заболевания, врач советовал вообще не выходить на улицу в зной и не ездить на отдых в жаркие страны. Любителям загара, перед тем как идти на пляж, желательно измерить артериальное давление и выпить назначенные лечащим врачом лекарства, а также запастись питьевой водой.

Солнечные ванны предпочтительно принимать утром, до одиннадцати часов. Тем, кто самую жару проведет в городе, желательно не покидать помещение с полудня до 5 часов вечера, закрывать голову от палящего солнца зонтиком или носить головной убор. Арутюнов добавил, что в такую погоду лучше всего надевать просторную одежду из натуральной ткани.

Статьи по теме
Причины пониженного давления
Болезни и лечение
Причины пониженного давления
11
Слабые сосуды
Болезни и лечение
Слабые сосуды
3
Линзы Acuvue TrueEye
Медицинские изделия и приборы
Линзы Acuvue TrueEye
28
Первая помощь при замерзании
Болезни и лечение
Первая помощь при замерзании
8
Расшифровка общего анализа крови
Диагностика и анализы
Расшифровка общего анализа крови
6
Спорт в критические дни
Женское здоровье
Спорт в критические дни
1
Закаливание организма
Здоровый образ жизни
Закаливание организма
17
По теме из справочника
Хлорофиллипт Виалайн
Средства гигиены полости рта
36
КАГОЦЕЛ
Противовирусные и иммуномодулирующие препараты, иммуносупрессоры
621
Цефтриаксон
Антибактериальные препараты
11
5-НОК
Противомикробные препараты
88
Цефотаксим
Антибактериальные препараты
17
РЕДЕЦИЛ
Дерматологические препараты
15
АФЛЮДОЛ
Противовирусные и иммуномодулирующие препараты, иммуносупрессоры
158
Амлодипин
Сердечно-сосудистые препараты
10
Обсудить