Главный терапевт Москвы: как пережить жару?

  • 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5/5
1 оценка
430
В избранное
Главный терапевт Москвы: как пережить жару? Главный врач-терапевт города Москвы Г. Арутюнов рассказал, что во время сильной жары повышенную нагрузку испытывают сосуды и сердце. В большинстве регионов страны температура воздуха превышает отметку +30°С, а для нормального функционирования организма, температура должна быть в пределах от 21°С до 23°С выше нуля. В таких условиях человек чувствует себя наиболее комфортно. Если температура растет, то начинается потеря воды в организме. Поэтому желательно всегда носить с собой негазированную минеральную воду, которая идеально утоляет жажду. Противопоказано на жаре пить сладкие напитки, алкоголь, включая пиво. Алкоголь, по мнению Арутюнова, поднимает температуру тела и вызывает обезвоживание организма.

Также доктор сообщил, что чрезмерный загар губительно действует на иммунитет, поэтому не стоит длительно находиться на солнце. А тем, кто имеет хронические заболевания, врач советовал вообще не выходить на улицу в зной и не ездить на отдых в жаркие страны. Любителям загара, перед тем как идти на пляж, желательно измерить артериальное давление и выпить назначенные лечащим врачом лекарства, а также запастись питьевой водой. Солнечные ванны предпочтительно принимать утром, до одиннадцати часов. Тем, кто самую жару проведет в городе, желательно не покидать помещение с полудня до 5 часов вечера, закрывать голову от палящего солнца зонтиком или носить головной убор. Арутюнов добавил, что в такую погоду лучше всего надевать просторную одежду из натуральной ткани.

Комментариев нет, вы можете стать первым

Написать комментарий
Оставить комментарий
* — Поля, обязательные для заполнения

Товары по теме

Вам может быть интересно