Диабет и сон

Обновлено:
5
Диабет и сон
Фото: thequestion.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Ведущие ученые Гарвардского университета провели ряд исследований на предмет установления взаимосвязи между сном и диабетом. Субъектами исследования являлись женщины в возрасте от 45 лет. Подобное исследование длилось на протяжении 14 лет и охватывала женщин, занятых разных сферах деятельности, разного уровня жизни и доходов.

Несмотря на множество различных факторов, специалистами была выявлена одна закономерность: женщины, которые спят меньше 7 часов, более подвержены диабету, чем те, кто спит минимум 8 часов. Аналогичная ситуация наблюдается и у той категории женщин, которые спят более 10 часов. Таким образом, ученые сделали вывод, что наиболее оптимальное количество времени для сна – 8 часов.

Подобные выводы были сделаны с учетом того, что во время сна в организме циркулирует множество различных веществ, имеющихся в крови. Если длительность сна отклонена от нормы, то вещества не правильно распределяются в организме и некоторые органы не получают пигменты, отсутствие которых ведет к сбою работы всей системы. Таким образом, как сообщает Diabetologia, крепкий 8 – часовой сон – не только залог здоровья, но и отменного настроения.

Статьи по теме
Рост человека и диабет
Познавательное
Рост человека и диабет
4
Что такое Сахарный диабет
Болезни и лечение
Что такое Сахарный диабет
42
Биоритмы сна
Здоровый образ жизни
Биоритмы сна
12
Польза и вред мыла
Здоровый образ жизни
Польза и вред мыла
11
Кофе и ожирение
Правильное питание
Кофе и ожирение
12
По теме из справочника
Витажиналь
БАДы и витамины для женщин
67
Глицин D3
Витаминные добавки
92
Климен
Гормональные лекарственные препараты
4
РЕВАСИЛ
Дерматологические препараты
20
Три-Мерси
Гормональные лекарственные препараты
4
Чарозетта
Гормональные лекарственные препараты
6
Цикло-Прогинова
Гормональные лекарственные препараты
25
Анжелик
Гормональные лекарственные препараты
7
Обсудить