Диабет и сон

Обновлено:
14
Диабет и сон
Фото: thequestion.ru
Виктория Мамаева
Главный редактор Filzor. Специалист в области "Фармация"

Ведущие ученые Гарвардского университета провели ряд исследований на предмет установления взаимосвязи между сном и диабетом. Субъектами исследования являлись женщины в возрасте от 45 лет. Подобное исследование длилось на протяжении 14 лет и охватывала женщин, занятых разных сферах деятельности, разного уровня жизни и доходов.

Несмотря на множество различных факторов, специалистами была выявлена одна закономерность: женщины, которые спят меньше 7 часов, более подвержены диабету, чем те, кто спит минимум 8 часов. Аналогичная ситуация наблюдается и у той категории женщин, которые спят более 10 часов. Таким образом, ученые сделали вывод, что наиболее оптимальное количество времени для сна – 8 часов.

Подобные выводы были сделаны с учетом того, что во время сна в организме циркулирует множество различных веществ, имеющихся в крови. Если длительность сна отклонена от нормы, то вещества не правильно распределяются в организме и некоторые органы не получают пигменты, отсутствие которых ведет к сбою работы всей системы. Таким образом, как сообщает Diabetologia, крепкий 8 — часовой сон – не только залог здоровья, но и отменного настроения.

Поделиться
Статьи по теме
По теме из справочника
Витажиналь
БАДы и витамины для женщин
318
Глицин D3
Витаминные добавки
401
ЛЕДИБОН
Гормональные лекарственные препараты
108
Климен
Гормональные лекарственные препараты
61
РЕВАСИЛ
Дерматологические препараты
67
Велледиен
Гормональные лекарственные препараты
49