При очищении организма важное место занимает очищение печени. Печень обеспечивает здоровье органов, фильтруя кровь от вредных ядов, токсинов, шлаков и бактерий, которые попадают в неё с пищей.
Кровь разносит кислород и полезные вещества ко всем клеткам организма. Загрязненная кровь может вызвать множество болезней, а если добавить ко всему этому медикаментозное лечение, то это только усугубит существующую проблему.
Сбою в работе печени или желчного пузыря характерна тяжесть или боль в области правого подреберья. Поэтому очищение организма нужно начинать именно с чистки печени и проводить процедуру необходимо регулярно.
Простые способы очищения печени:
- консультация специалиста;
- диетическое питание;
- слепое зондирование;
- прием натуральных фитопрепаратов;
- активный образ жизни и регулярные физические нагрузки.
Все эти способы направлены на избавление от застоя желчи. Она способствует расщеплению жиров, возбуждает перистальтику кишечника и выводит вредные токсины из организма. Очищение печени обязательно в том случае, если присутствуют: постоянные головные боли, тошнота, металлический привкус во рту, запоры, вздутие живота, вялость или апатия. Но даже если орган здоров и отсутствуют какие-либо симптомы, то чистка в профилактических мерах также необходима.
Консультация врача и зондирование
Прежде всего, вопрос чистки печени можно решить с помощью консультации врача. Специалист первым делом направит на сдачу анализов на печеночные пробы и УЗИ печени, и органов пищеварения. Если результаты диагностики покажут плохое состояние органов, возможные нарушения в их работе и застой желчи, то врач пропишет очищение и лечение печени.
Также после консультации врача пациент может регулярно проходить процедуру слепого зондирования, предназначенную для избавления от застоя желчи. Обычно её проводят пару раз в месяц, но с разрешения врача и при хорошем самочувствии больного, зондирование можно проводить чаще.
Для проведения слепого зондирования необходимо в 7 утра развести в стакане теплой воды 1-2 ст. л. сорбита или магнезии. Воду можно использовать обычную или минеральную без газа, как например, Боржоми или Ессентуки. После чего необходимо полежать на правом боку в течение часа с теплой грелкой в области печени. Эффективность зондирования характеризуется послаблением стула в течение пары часов после процедуры.
Активный образ жизни
Одна из причин застоя желчи – это малоподвижный и сидячий образ жизни.
Чтобы чувствовать себя здоровым важно заниматься спортом или добавить немного ежедневной физической активности. Для этого подойдут танцы, фитнес или любой другой вид нагрузки. Для поддержания тонуса внутренних органов хорошо выполнять упражнения на мышцы пресса, а также асаны йоги. Благодаря правильному дыханию и разнообразию поз, происходит глубокий массаж внутренних органов. Это способствует выведению желчи и устраняет проблемы в работе органов пищеварительной системы.
Прием натуральных фитопродуктов
Кроме занятий спортом полезно пить натуральные фитопрепараты, которые помогают вывести из организма вредные шлаки и токсины. Наиболее популярными из них считаются: Антитокс, Гепатрин и Артишока экстракт. Существует целый список трав, имеющих желчегонное действие и действующих на разные участки печени.
Среди таких трав полезно принимать следующие:
- цикорий;
- бессмертник;
- полынь;
- корень одуванчика;
- шиповник;
- крапива;
- чистотел.
Принимают травяные настои каждый день натощак в течение месяца, а курс повторяют дважды в год. Конечно, это не самый быстрый способ очищения печени, но наиболее безопасный.
Диетическое питание
Диета – это залог хорошего самочувствия при проблеме с печенью и желчным пузырем. Прежде всего, из ежедневного рациона необходимо исключить жирное, жареное, сладкое, мучное, острое, соленое, а также фастфуд и сласти. Взамен следует добавить свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, каши, рыбу. Такое питание поможет быстрее вывести желчь из организма.
Кроме того рекомендуется регулярно употреблять растительное масло. Обильное питье тоже способствует избавлению от застоя желчи. В этом случае полезно пить травяные чаи, отвар шиповника, свежевыжатые соки и смузи. Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать стакан чистой воды.
Жирная пища и большое количество сахара провоцируют повышение холестерина и вызывают патологии печени. Поэтому для её восстановления нужно вести здоровый образ жизни, придерживаться диетического питания и максимально исключить сахар из рациона. Сахар отравляет организм, но больше всего от него страдает именно печень. Исключив полуфабрикаты из рациона можно значительно сократить суточное потребление сахара, что положительно скажется на состоянии печени и всего организма в целом.
Вывод
Таким образом, чистая печень – залог здоровой крови без токсинов, шлаков и бактерий. А это, в свою очередь, означает отсутствие болезней внутренних органов и хорошее самочувствие.
