Статьи

Здоровый образ жизни

  • Тренировка мозга — это необходимо каждому
    Здоровый образ жизни

    Тренировка мозга — это необходимо каждому

    Тренировка мозга необходима и полезна не только пожилым людям. Упражнения на память и концентрацию позволяют дольше эффективно думать и быстро реагировать.

    13
  • Как поднять настроение, если одолела хандра
    Здоровый образ жизни

    Как поднять настроение, если одолела хандра

    Поговорим о том как поднять настроение, ведь в жизни каждого человека случается момент, когда настроение ползёт вниз, делать ничего не хочется.

    1.4K
  • Фазы сна — почему это так важно
    Здоровый образ жизни

    Фазы сна — почему это так важно

    Существуют быстрые и медленные фазы. Чтобы просыпаться в хорошем настроении, надо определить оптимальное время для пробуждения.

    46
  • Как успокоиться и перестать нервничать
    Здоровый образ жизни

    Как успокоиться и перестать нервничать

    Для того чтобы не травмировать свою психику, надо четко представлять, как перестать тревожиться и успокоиться, если ничего изменить нельзя.

    311
  • Как правильно спать? Несколько советов
    Здоровый образ жизни

    Как правильно спать? Несколько советов

    Как известно, природа сделала так, что одну треть в сутках мы должны тратить на работу (учебу и другую деятельность), другие 8 часов – на отдых и последнюю треть – на сон.

    26
  • 9 простых приёмов, чтобы успокоить нервы
    Здоровый образ жизни

    9 простых приёмов, чтобы успокоить нервы

    Расслабленное состояние гарантированно поможет нашей нервной системе быть в приятном тонусе. Просто станьте максимально гармоничными!

    8
  • Как избавиться от страха?
    Здоровый образ жизни

    Как избавиться от страха?

    Страх – это продукт наших фантазий, логических умозаключений или ярко рассказанных другими страшилок. Все это создает в наших головах фильмы ужасов, которых, по сути, мы и боимся.

    18
  • Что такое ЛФК
    Здоровый образ жизни

    Что такое ЛФК

    ЛФК представляет собой определенный набор упражнений, призванный восстановить утраченные функции организма, помочь в лечении недугов.

    19
  • 9 главных преимуществ бега трусцой для здоровья
    Здоровый образ жизни

    9 главных преимуществ бега трусцой для здоровья

    Хотя бег трусцой чаще всего ассоциируется с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы, есть много других преимуществ, которые можно получить от бега.

    5
  • Как безопасно путешествовать во время пандемии
    Здоровый образ жизни

    Как безопасно путешествовать во время пандемии

    Отдых нужен всем. Только вот кто-то собирается отдыхать на даче, так как коронавирус гуляет по стране, а кому-то хочется куда-нибудь слетать и погреться на солнышке.

    7
  • Как улучшить обмен веществ
    Здоровый образ жизни

    Как улучшить обмен веществ

    На темп и интенсивность метаболизма влияют многие факторы, основным из которых является движение.

    4
  • Как выбрать зубную щётку
    Здоровый образ жизни

    Как выбрать зубную щётку

    В любом случае, выбор зубной щётки - дело сугубо индивидуальное и остаётся за вами. Прислушивайтесь к советам специалистов и к собственной интуиции.

    29
  • Травяная ванна для здоровья и души
    Здоровый образ жизни

    Травяная ванна для здоровья и души

    Травяная ванна поможет нам с физическими и умственными проблемами, избавят от различных недугов и помогут бороться с болезнями.

    7
  • Лечение пиявками в домашних условиях
    Здоровый образ жизни

    Лечение пиявками в домашних условиях

    Специалисты рекомендуют применять гирудотерапию под контролем врача. Однако лечение с помощью пиявок возможно и в домашних условиях.

    6
  • Что такое Гирудотерапия
    Здоровый образ жизни

    Что такое Гирудотерапия

    Гирудотерапия с использованием пиявок основана на стимуляции естественных защитных сил организма, что приводит к состоянию равновесия в нашем организме.

    17
  • Что такое Аюрведа
    Здоровый образ жизни

    Что такое Аюрведа

    Аюрведа - знание о продолжительности жизни. Пряные специи по канонам аюрведы являются одним из главных компонентов косметических и лекарственных препаратов.

    10
  • Что такое Йога
    Здоровый образ жизни

    Что такое Йога

    Йога – это древнейший вид практики. Первые упоминания о ней датируются 1500 годом. Это не вид спорта, а скорее образ жизни.

    15