Здоровый образ жизни
Как поднять настроение, если одолела хандра
Поговорим о том как поднять настроение, ведь в жизни каждого человека случается момент, когда настроение ползёт вниз, делать ничего не хочется.
Здоровый образ жизни
-
-
Здоровый образ жизниФазы сна – почему это так важно
Существуют быстрые и медленные фазы. Чтобы просыпаться в хорошем настроении, надо определить оптимальное время для пробуждения.
-
Здоровый образ жизниКак успокоиться и перестать нервничать
Для того чтобы не травмировать свою психику, надо четко представлять, как перестать тревожиться и успокоиться, если ничего изменить нельзя.
-
Здоровый образ жизниКак правильно спать? Несколько советов
Как известно, природа сделала так, что одну треть в сутках мы должны тратить на работу (учебу и другую деятельность), другие 8 часов – на отдых и последнюю треть – на сон.
-
Здоровый образ жизниКак избавиться от навязчивых мыслей
Навязчивые мысли — психологическое расстройство, но часто проявляет себя и на физиологическом уровне.
-
Здоровый образ жизни9 простых приёмов, чтобы успокоить нервы
Расслабленное состояние гарантированно поможет нашей нервной системе быть в приятном тонусе. Просто станьте максимально гармоничными!
-
Здоровый образ жизниКак избавиться от страха?
Страх – это продукт наших фантазий, логических умозаключений или ярко рассказанных другими страшилок. Все это создает в наших головах фильмы ужасов, которых, по сути, мы и боимся.
-
Здоровый образ жизниДиета Дюкана
Диета была разработана врачом-диетологом Пьером Дюканом, за плечами которого 30-летний стаж работы в сфере диетологии.
-
Здоровый образ жизниЧто такое ЛФК
ЛФК представляет собой определенный набор упражнений, призванный восстановить утраченные функции организма, помочь в лечении недугов.
-
Здоровый образ жизни9 главных преимуществ бега трусцой для здоровья
Хотя бег трусцой чаще всего ассоциируется с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы, есть много других преимуществ, которые можно получить от бега.
-
Здоровый образ жизниКак безопасно путешествовать во время пандемии
Отдых нужен всем. Только вот кто-то собирается отдыхать на даче, так как коронавирус гуляет по стране, а кому-то хочется куда-нибудь слетать и погреться на солнышке.
-
Здоровый образ жизниКак улучшить обмен веществ
На темп и интенсивность метаболизма влияют многие факторы, основным из которых является движение.
-
Здоровый образ жизниКак улучшить настроение?
Очень важно, чтобы вы могли обрести покой простыми методами, желательно не выходя из собственного дома.
-
Здоровый образ жизниКак выбрать зубную щётку
В любом случае, выбор зубной щётки - дело сугубо индивидуальное и остаётся за вами. Прислушивайтесь к советам специалистов и к собственной интуиции.
-
Здоровый образ жизниТравяная ванна для здоровья и души
Травяная ванна поможет нам с физическими и умственными проблемами, избавят от различных недугов и помогут бороться с болезнями.
-
Здоровый образ жизниЛечение пиявками в домашних условиях
Специалисты рекомендуют применять гирудотерапию под контролем врача. Однако лечение с помощью пиявок возможно и в домашних условиях.
-
Здоровый образ жизни
Плавание укрепляет здоровье и способствует ясному мышлению
Плавание - одно из самых естественных аэробных упражнений, которые можно выполнять всем телом. Плавание равномерно нагружает все мышцы тела.
-
Здоровый образ жизниЧто такое Гирудотерапия
Гирудотерапия с использованием пиявок основана на стимуляции естественных защитных сил организма, что приводит к состоянию равновесия в нашем организме.
-
Здоровый образ жизниЧто такое Аюрведа
Аюрведа - знание о продолжительности жизни. Пряные специи по канонам аюрведы являются одним из главных компонентов косметических и лекарственных препаратов.
-
Здоровый образ жизниЧто такое Йога
Йога – это древнейший вид практики. Первые упоминания о ней датируются 1500 годом. Это не вид спорта, а скорее образ жизни.
