Статьи

Здоровый образ жизни

  • Стресс и иммунитет
    Здоровый образ жизни

    Стресс и иммунитет

    Если стресс длится слишком долго, тело переходит в так называемое третий этап стресса, имеющий негативные последствия для здоровья.

    13
  • Как грусть влияет на человеческое тело?
    Здоровый образ жизни

    Как грусть влияет на человеческое тело?

    Сложно решить, действительно ли печаль сделает вас сильнее или постепенно ослабит. Как грусть влияет на человеческое тело?

    9
  • Медитация — как обрести покой?
    Здоровый образ жизни

    Медитация — как обрести покой?

    Медитация - наука о проходе во внутренний мир, помогает найти в себе ту мудрость и знания, о существовании которых человек и не предполагал.

    26
  • Проблемы с пищеварением в путешествии
    Здоровый образ жизни

    Проблемы с пищеварением в путешествии

    Поносы и запоры чаще встречаются на отдыхе или в путешествии. В случае диареи мы заботимся о достаточном питье воды, восполнении соли, употреблении легкой пищи и т. д.

    11
  • Как подготовиться к холодному сезону — 3 совета
    Здоровый образ жизни

    Как подготовиться к холодному сезону — 3 совета

    Перед этой зимой подготовьте свой организм и укрепите иммунитет с помощью простых советов и избегайте высокой температуры и всех тех неприятных явлений, которые приносит с собой каждая простуда.

    14
  • 7 полезных привычек для хорошего сна
    Здоровый образ жизни

    7 полезных привычек для хорошего сна

    Все наслышаны о пользе и необходимости полноценного, здорового сна. Но современный ритм жизни не всегда позволяет нам придерживаться этой рекомендации.

    11
  • Как набрать вес без вреда для здоровья
    Здоровый образ жизни

    Как набрать вес без вреда для здоровья

    Помогайте себе полезными продуктами. Необходимо употреблять в пищу белковые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры и клетчатку.

    14
  • Как поднять иммунитет без лекарств?
    Здоровый образ жизни

    Как поднять иммунитет без лекарств?

    У каждого человека есть врожденный иммунитет, который со временем вырастает до определенной планки. Люди болеют, получают антитела на множественное число вирусов их постоянно окружающих.

    65
  • Можно ли бегать при варикозе ног?
    Здоровый образ жизни

    Можно ли бегать при варикозе ног?

    Бег при варикозном расширении вен не только разрешен, но и рекомендован. Правда, больные с соответствующим диагнозом должны соблюдать несколько важных правил.

    24
  • Как пережить жару без вреда для здоровья
    Здоровый образ жизни

    Как пережить жару без вреда для здоровья

    Перегрев в жаркую погоду даже у здоровых людей возникают проблемы со здоровьем, в первую очередь, с сосудами: головная боль, общее недомогание, слабость.

    19
  • Тренировка мозга — это необходимо каждому
    Здоровый образ жизни

    Тренировка мозга — это необходимо каждому

    Тренировка мозга необходима и полезна не только пожилым людям. Упражнения на память и концентрацию позволяют дольше эффективно думать и быстро реагировать.

    32
  • Как поднять настроение, если одолела хандра
    Здоровый образ жизни

    Как поднять настроение, если одолела хандра

    Поговорим о том как поднять настроение, ведь в жизни каждого человека случается момент, когда настроение ползёт вниз, делать ничего не хочется.

    4.5K
  • Фазы сна — почему это так важно
    Здоровый образ жизни

    Фазы сна — почему это так важно

    Существуют быстрые и медленные фазы. Чтобы просыпаться в хорошем настроении, надо определить оптимальное время для пробуждения.

    85
  • Как успокоиться и перестать нервничать
    Здоровый образ жизни

    Как успокоиться и перестать нервничать

    Для того чтобы не травмировать свою психику, надо четко представлять, как перестать тревожиться и успокоиться, если ничего изменить нельзя.

    410
  • Как правильно спать? Несколько советов
    Здоровый образ жизни

    Как правильно спать? Несколько советов

    Как известно, природа сделала так, что одну треть в сутках мы должны тратить на работу (учебу и другую деятельность), другие 8 часов – на отдых и последнюю треть – на сон.

    51
  • 9 простых приёмов, чтобы успокоить нервы
    Здоровый образ жизни

    9 простых приёмов, чтобы успокоить нервы

    Расслабленное состояние гарантированно поможет нашей нервной системе быть в приятном тонусе. Просто станьте максимально гармоничными!

    10