Здоровый образ жизни
Стресс и иммунитет
Если стресс длится слишком долго, тело переходит в так называемое третий этап стресса, имеющий негативные последствия для здоровья.
Здоровый образ жизни
-
-
Здоровый образ жизниКак грусть влияет на человеческое тело?
Сложно решить, действительно ли печаль сделает вас сильнее или постепенно ослабит. Как грусть влияет на человеческое тело?
-
Здоровый образ жизниМедитация — как обрести покой?
Медитация - наука о проходе во внутренний мир, помогает найти в себе ту мудрость и знания, о существовании которых человек и не предполагал.
-
Здоровый образ жизниПроблемы с пищеварением в путешествии
Поносы и запоры чаще встречаются на отдыхе или в путешествии. В случае диареи мы заботимся о достаточном питье воды, восполнении соли, употреблении легкой пищи и т. д.
-
Здоровый образ жизниСтарение можно замедлить: 5 советов, как это сделать
Мы все хотим оставаться молодыми как можно дольше. Однако биологические процессы в организме остановить невозможно, но можно их замедлить.
-
Здоровый образ жизниКак подготовиться к холодному сезону — 3 совета
Перед этой зимой подготовьте свой организм и укрепите иммунитет с помощью простых советов и избегайте высокой температуры и всех тех неприятных явлений, которые приносит с собой каждая простуда.
-
Здоровый образ жизниВредна ли микроволновка для здоровья человека?
О принципах работы микроволновки мало кто задумывается, хотя вредные свойства магнитных волн до сих пор находятся в процессе изучения.
-
Здоровый образ жизни4 совета, как улучшить сон, чтобы стать более продуктивным человеком
Качественный сон в достаточном количестве может существенно повлиять на вашу общую продуктивность, в какой бы ситуации вы ни оказались.
-
Здоровый образ жизни7 полезных привычек для хорошего сна
Все наслышаны о пользе и необходимости полноценного, здорового сна. Но современный ритм жизни не всегда позволяет нам придерживаться этой рекомендации.
-
Здоровый образ жизни
Как набрать вес без вреда для здоровья
Помогайте себе полезными продуктами. Необходимо употреблять в пищу белковые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры и клетчатку.
-
Здоровый образ жизниКак поднять иммунитет без лекарств?
У каждого человека есть врожденный иммунитет, который со временем вырастает до определенной планки. Люди болеют, получают антитела на множественное число вирусов их постоянно окружающих.
-
Здоровый образ жизниМожно ли бегать при варикозе ног?
Бег при варикозном расширении вен не только разрешен, но и рекомендован. Правда, больные с соответствующим диагнозом должны соблюдать несколько важных правил.
-
Здоровый образ жизниКак пережить жару без вреда для здоровья
Перегрев в жаркую погоду даже у здоровых людей возникают проблемы со здоровьем, в первую очередь, с сосудами: головная боль, общее недомогание, слабость.
-
Здоровый образ жизниТренировка мозга — это необходимо каждому
Тренировка мозга необходима и полезна не только пожилым людям. Упражнения на память и концентрацию позволяют дольше эффективно думать и быстро реагировать.
-
Здоровый образ жизни
Как поднять настроение, если одолела хандра
Поговорим о том как поднять настроение, ведь в жизни каждого человека случается момент, когда настроение ползёт вниз, делать ничего не хочется.
-
Здоровый образ жизниФазы сна — почему это так важно
Существуют быстрые и медленные фазы. Чтобы просыпаться в хорошем настроении, надо определить оптимальное время для пробуждения.
-
Здоровый образ жизниКак успокоиться и перестать нервничать
Для того чтобы не травмировать свою психику, надо четко представлять, как перестать тревожиться и успокоиться, если ничего изменить нельзя.
-
Здоровый образ жизниКак правильно спать? Несколько советов
Как известно, природа сделала так, что одну треть в сутках мы должны тратить на работу (учебу и другую деятельность), другие 8 часов – на отдых и последнюю треть – на сон.
-
Здоровый образ жизни
Как избавиться от навязчивых мыслей и не допустить помешательства
Навязчивые мысли — психологическое расстройство, но часто проявляет себя и на физиологическом уровне.
-
Здоровый образ жизни9 простых приёмов, чтобы успокоить нервы
Расслабленное состояние гарантированно поможет нашей нервной системе быть в приятном тонусе. Просто станьте максимально гармоничными!
