Здоровый образ жизни
Энергетические напитки — будьте осторожны!
Энергетик (энергетические напитки) – любимый напиток современных студентов и людей, чей ритм жизни не предусматривает полноценного отдыха ночью.
Здоровый образ жизни
-
-
Здоровый образ жизниКриосауна — польза холода для красоты и здоровья
С незапамятных пор наши предки применяли холод для того чтобы молодость и красота длились дольше. Сейчас обтирание льдом заменили наиболее действенным методом – поход в холодную сауну.
-
Здоровый образ жизниКрасное вино и здоровье
Вино – популярный алкогольный напиток, который пьют уже сотни лет. Потребление его ассоциируется с пользой для здоровья, включая снижение рисков ишемической болезни сердца – это показали исследования.
-
Здоровый образ жизниКак восстановить силы и справиться с усталостью после зимы
Чувство усталости - одна из самых частых жалоб в конце зимы - начале весны. Причины этого известны - во-первых, после долгих холодных месяцев человек чувствует себя истощенным из-за длительного приема менее свежей и свежей пищи.
-
Здоровый образ жизниКак найти мотивацию для занятий спортом
Зачастую из-за потери интереса к тренировкам и отсутствия мотивации люди и вовсе бросают это полезное увлечение. Решением проблемы является четкая формулировка собственной цели: на какой результат надо работать, и какие усилия следует для этого приложить.
-
Здоровый образ жизниПрогулки на свежем воздухе с пользой для мозга
Разве не было бы замечательно, если бы вы могли одновременно улучшить свое здоровье, настроение и работу мозга? Согласно научным данным, всего этого можно достичь ходьбой.
-
Здоровый образ жизниЮмор – витамин долголетия
Юмор – это добрый и позитивный настрой, яркая палитра скучной жизни, облегчение при депрессивном настроении и свобода при столкновении с трудностями.
-
Здоровый образ жизниКак быть в форме осенью и зимой?
Осенне-зимний сезон не очень благоприятен для людей, занимающихся спортом на открытом воздухе, не связанным с зимними дисциплинами.
-
Здоровый образ жизниКак заставить свои мышцы расти
Окончание тренировки - идеальное время, чтобы полюбоваться собственными формами в зеркале. Мышцы словно распирает изнутри, словно они вот-вот взорвутся.
-
Здоровый образ жизниКардиотренировки и их преимущества
Кардиотренировки — это разные комплексы упражнений, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Этот тип упражнений делает нас сильнее и выносливее, а также стимулирует мышцы работать более эффективно, делая тело более здоровым и красивым.
-
Здоровый образ жизни
Мышечная перегрузка и перетренированность
Когда вы регулярно тренируетесь в тренажерном зале, лучше не забывать отдыхать. Наилучшие результаты дает сочетание физических нагрузок с правильной регенерацией.
-
Здоровый образ жизни
Психическое здоровье и забота о нем
Психическое здоровье - состояние благополучия, в котором человек использует свои способности, может справляться со стрессом в повседневной жизни.
-
Здоровый образ жизниТатуировка и здоровье
Сделав татуировку, вы сможете сделать свой образ более привлекательным, выразить свои чувства, выразить свое отношение и испортить собственное здоровье.
-
Здоровый образ жизниСолевая ванна — приятно и полезно
Солевая ванна оказывает лечебное действие при многих заболеваниях. Благодаря своим свойствам солевой раствор помогает при простуде или псориазе, он также полезен для суставов и может применяться в лечении детей.
-
Здоровый образ жизниГиподинамия — бич современного общества
Добывать хлеб в поте лица своего нынче не в моде. Сегодня успешный джентльмен обеспечивает себя пищей, женщиной и зрелищем, не сходя с места. Или, точнее, с дивана.
-
Здоровый образ жизниКак улучшить свое самочувствие с помощью физической активности
Человек часто забывает о том, насколько тесно связаны физическое и психическое, игнорирует сообщения, которые отправляет тело. Недооцененные потребности организма, в том числе: недостаток отдыха, дефицит сна, неправильное питание, невылеченные заболевания- все это негативно влияет на организм.
-
Здоровый образ жизни
12 причин усталости и как с ней бороться
Исследования показали, что здоровые, но утомлённые взрослые люди получают существенный заряд энергии, выполняя программу тренировок средней интенсивности.
-
Здоровый образ жизни
Как бороться с осенней хандрой
Если вы испытываете ухудшение настроения и снижение энергии при смене времен года, то наверняка вас настигла осенняя хандра.
-
Здоровый образ жизниПравила гигиены сна
Прежде чем, тянуться к снотворному, необходимо вначале позаботиться о гигиене сна, о самых простых способах улучшить сон. Использование этих обычных методов позволяет со временем крепче спать и чувствовать себя бодрее в течение всего дня.
-
Здоровый образ жизниСтресс и иммунитет
Если стресс длится слишком долго, тело переходит в так называемое третий этап стресса, имеющий негативные последствия для здоровья.
