Правильное питание
Читмил — «жульнический» приём пищи
Такая простая вещь, как читмил, помогает справиться со всеми ограничениями в питании даже самым слабовольным, на первый взгляд, людям.
Правильное питание
-
-
Правильное питаниеКалории: сколько нужно в день при похудении
Калориями измеряется количество получаемой энергии из продуктов питания. Одна калория равняется количеству энергии, используемой для того, чтобы нагреть 1 грамм воды на 1 градус Цельсия.
-
Правильное питаниеПробиотик против пребиотика
Пробиотик и пребиотик - не одно и то же. Хотя оба типа препаратов способствуют поддержанию здоровой бактериальной флоры в пищеварительной системе, стоит знать, чем они отличаются.
-
Правильное питаниеПравильные пищевые привычки — с чего начать и что делать, чтобы они оставались с вами надолго
Многие люди хотя бы раз в жизни задумывались об изменении своего питания. Однако зачастую переход на диету остается лишь в сфере планов и невыполненных решений.
-
Правильное питаниеНаучно-обоснованные преимущества приема воды
Хорошо известно, что вода играет ведущую роль в функционировании всех систем человеческого тела - от регулирования температуры до увлажнения суставов.
-
Правильное питаниеПробиотики, пребиотики, ферменты: различия, виды и особенности
Проблемы с пищеварением становятся все более распространенными. Основная причина этого в том, что большая часть продуктов питания современного человека содержит консерванты, искусственные подсластители и сахара, которые негативно влияют на баланс кишечного микробиома.
-
Правильное питаниеСуперфуд — еда, которая должна быть в рационе
Суперфуды способны выступать в качестве эффективного профилактического средства от многих опасных заболеваний.
-
Правильное питаниеОвощи — все полезно, что в рот полезло
Осведомленность о влиянии пищи на состояние вашего тела и планеты растет и заставляет все больше и больше людей полностью отказываться от продуктов животного происхождения или ограничивать их потребление.
-
Правильное питаниеПереедание: как с этим бороться?
Все иногда переедают. Дни рождения, свадьбы или праздники часто заканчиваются расстройством пищеварения. Чем может закончиться переедание и как с ним бороться?
-
Правильное питаниеЗачем нашему организму жиры и все ли они полезны?
Жиры - один из базовых нутриентов, используемый в каждой клетке нашего организма и каждой системе органов. В клетках жиры участвуют в построении клеточной оболочки, клеточной мембраны.
-
Правильное питаниеВредно ли вегетарианство для здоровья?
Вегетарианство — преднамеренное исключение мяса, в том числе рыбы и морепродуктов из рациона. Этот способ ведения жизни может быть выбран по моральным, медицинским или экологическим причинам.
-
Правильное питание
10 продуктов для крепкого сердца
Как же питаться правильно, чтобы помочь своему сердцу? Вот список продуктов от врача-кардиолога для укрепления сердечно-сосудистой системы.
-
Правильное питание
Ферментация — новая тенденция к здоровью
В случае с ферментацией, с одной стороны, сложно говорить о новом тренде, потому что прабабушки уже знали, что все маринованное - полезно для здоровья.
-
Правильное питаниеЛечебное голодание — восстановление и очищение
Лечебное голодание является одним из самых простых и распространенных способов снизить свой вес. При этом из организма выводятся шлаки и токсины.
-
Правильное питание
Диета для здоровых зубов
Крепкие, белоснежные зубы издавна считались показателем отличного здоровья. В наше время эстетике зубов придают не меньшее значение.
-
Правильное питаниеЭффективные диеты — разберём 5 вариантов
Эффективные диеты должны быть энергетически целесообразны. Например, при активном образе жизни, общая калорийность диеты будет несколько выше.
-
Правильное питаниеДиета при псориазе: правила питания при «хитрой» болезни
Основная цель, достижение которой подразумевает диета при псориазе - восстановить обменные процессы в организме, а также наладить функционирование ЖКТ.
-
Правильное питаниеОгуречная диета — зелёный овощ в помощь худеющим
Диета на огурцах снискала свою популярность у многих звезд. Ее любят за доступность и низкую калорийность, а также эффективное похудение в короткие сроки.
-
Правильное питаниеВодная диета — очищение организма и похудение
Диета с чистой водой на 7 дней при соблюдении рекомендаций даст возможность потерять до четырех килограмм лишних жировых отложений.
-
Правильное питаниеГипоаллергенная диета — что можно поесть аллергику
Диеты для аллергиков в значительной степени основаны на исключении из меню продукта, который вызывает аллергическую реакцию.
